lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut ini 4 gejala asam urat yang muncul pada malam hari dan perlu diwaspadai.
Sebagai informasi, asam urat terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan dan nyeri hebat akibat serangan asam urat.
Kristal asam urat dapat terbentuk ketika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah, yang diproduksi ketika tubuh memecah purin.
Purin adalah zat yang ditemukan pada makanan tertentu, termasuk daging merah dan jeroan seperti hati.
Makanan laut kaya purin termasuk ikan teri, sarden, remis, kerang, trout, dan tuna.
Selain itu, minuman beralkohol, terutama bir, dan minuman yang dimaniskan dengan gula buah (fruktosa) meningkatkan kadar asam urat.
Biasanya, asam urat larut dalam darah dan melewati ginjal ke dalam urine.
Namun terkadang tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau ginjal Anda mengeluarkan terlalu sedikit asam urat.
Jika hal ini terjadi, asam urat dapat menumpuk, membentuk kristal urat yang tajam seperti jarum di sendi atau jaringan sekitarnya yang menyebabkan nyeri, peradangan, dan pembengkakan.
Baca juga: Mengalami Pradiabetes? Tenang, Lakukan Ini agar Tak Berkembang Jadi Diabetes, Masih Bisa Sembuh
Gejala Asam Urat pada Malam Hari
Asam urat ditandai dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, dan nyeri tekan yang tiba-tiba dan parah pada satu sendi atau lebih, paling sering pada jempol kaki.
Serangan asam urat bisa terjadi secara tiba-tiba, seringkali membuat Anda terbangun di tengah malam dengan sensasi jempol kaki terbakar.
Sendi yang terkena terasa panas, bengkak, dan sangat nyeri sehingga beban sprei di atasnya pun terasa tidak tertahankan.
Tanda dan gejala asam urat hampir selalu terjadi secara tiba-tiba, dan sering kali terjadi pada malam hari.
Nyeri sendi yang hebat
Asam urat biasanya menyerang jempol kaki, namun bisa terjadi pada sendi mana pun.
Sendi lain yang sering terkena termasuk pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari.
Rasa sakitnya mungkin paling parah dalam empat hingga 12 jam pertama setelah mulainya serangan asam urat.
Baca juga: Khasiat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Obati Diare hingga Cegah Lonjakan Kadar Gula Darah
Ketidaknyamanan yang berkepanjangan
Setelah nyeri yang paling parah mereda, ketidaknyamanan sendi dapat berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu.
Serangan selanjutnya cenderung berlangsung lebih lama dan dapat mempengaruhi lebih banyak sendi.
Peradangan dan kemerahan
Sendi atau persendian yang terkena menjadi bengkak, nyeri tekan, hangat dan merah.
Rentang gerak terbatas
Seiring berkembangnya penyakit asam urat, Anda mungkin tidak dapat menggerakkan persendian secara normal.
Pentingnya diet rendah purin untuk mengatasi asam urat
Cleveland Clinic melansir, siapa pun yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darahnya (hiperurisemia) dapat memperoleh manfaat dari pengurangan makanan tinggi purin.
Hal ini dapat membantu mencegah asam urat pada penderita hiperurisemia yang belum mengembangkan penyakit tersebut.
Diet rendah purin juga dapat membantu mencegah perkembangan asam urat yang sudah ada dan mencegah komplikasi hiperurisemia lainnya, seperti batu ginjal.
Menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah dan makanan manis juga dapat membantu Anda mengurangi berat badan sebagai manfaat sekunder.
Asam urat sangat terkait dengan penambahan berat badan berlebih dan sindrom metabolik terkait seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.
Penurunan berat badan secara statistik menurunkan risiko terkena asam urat, dan membantu meringankan gejala asam urat dengan menghilangkan stres pada persendian Anda.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
