lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bunga rosella adalah salah satu bahan yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Bunga rosella bisa disajikan menjadi beragam sajian, termasuk teh.
Teh dari bunga rosella diketahui memiliki sederet manfaat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk bisa menurunkan kadar gula darah.
Ini menjadikan teh rosella sebagai salah satu minuman yang cocok untuk pengidap diabetes.
Melansir Kompas.com, rosella sendiri merupakan bunga dari tanaman Hibiscus sabdariffa.
Tanaman ini banyak tumbuh di negara tropis dan subtropis, seperti Afrika Utara dan Asia Tenggara.
Bunganya banyak dikeringkan untuk dijadikan teh karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Teh rosella adalah teh herbal yang dibuat dengan menyeduh bunga rosella yang telah dikeringkan ke dalam air mendidih.
Warna bunga dan air seduhan rosella akan terlihat merah gelap.
Teh bunga rosella memiliki rasa seperti buah cranberry, terasa sedikit asam dan menyegarkan.
Penyajian teh bunga rosella juga sangat mudah. Anda bisa menambahkan pemanis sesuai selera Anda, seperti madu atau stevia.
Teh bunga rosella bisa diminum dingin atau panas.
Selain dijual dalam bentuk bunga yang dikeringkan, rosella juga dijual dalm bentuk lain seperti serbuk dan dalam sediaan kapsul.
Baca juga: Ahli Jelaskan Cara Makan Ubi Jalar untuk Pengidap Diabetes, Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Sehingga Anda bisa memilih cara paling mudah dan menyenangkan untuk mengonsumsi bunga rosella.
Dilansir dari Healthline, terdapat manfaat bunga rosella bagi tubuh yang telah terbukti secara ilmiah.
Berikut daftar manfaatnya.
Kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah zat yang berkhasiat untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh Anda.
Bunga rosella mengandung antioksidan yang tinggi dan bisa menangkal radikal bebas.
Salah satu antioksidan yang terkandung di dalam rosella adalah polifenol yang dikenal mampu menjadi zat antikanker.
Baca juga: Hindari 6 Kebiasaan yang Bikin Terkena Diabetes, Termasuk Mager dan Kebanyakan Makan Karbohidrat
Menurunkan tekanan darah tinggi
Sebuah studi yang dipublikasikan melalui NCBI pada tahun 2009 menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh rosella secara rutin selama enam minggu terbukti mengalami penuruna tekanan darah yang signifikan.
Namun, teh rosella tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat hydrochlorothiazide.
Ini merupakan obat diuretik yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi.
Meminum teh rosella dengan obat ini bisa menimbulkan efek samping.
Menurunkan kadar lemak dalam darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa manfaat bunga rosella bisa menurunkan kadar lemak dalam darah yang bisa memicu penyakit kardiovaskular.
Selain itu, studi juga mencatat bahwa rosella bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Menjaga kesehatan liver
Dalam sebuah studi yang melibatkan orang dengan obesitas, teh bunga rosella bermanfaat untuk meningkatkan kondisi hepatik steatosis.
Hepatik steatosis adalah kondisi dimana terdapat terlalu banyak sel lemak pada liver.
Kondisi ini bisa menyebabkan gagal hati jika tidak ditangani.
Menurunkan berat badan Berkaitan dengan menurunkan kadar lemak dalam darah dan hati, teh bunga rosella dipercaya bisa menurunkan berat badan.
Namun, diperlukan studi lanjutan untuk mengetahui dosis yang diperlukan untuk mendapatkan efek menurunkan berat badan bagi seseorang.
Baca juga: 5 Makanan untuk Detoksifikasi Lemak, Bikin Liver Lebih Bersih dan Berfungsi Optimal
Memiliki fungsi antibakteri
Beberapa studi menunjukkan bahwa rosella menghambat pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi dalam tubuh manusia, seperti E. coli.
Mengontrol gula darah
Bunga rosella berkhasiat menurunkan gula darah pada pasien diabetes tipe 2.
Pada sebuah studi yang dilakukan pada hewan pengerat, rosella mampu menurunkan gula darah pada hewan pengerat yang memiliki gula darah tinggi.
Namun, yang menarik, rosella tidak menurunkan kadar gula darah pada hewan pengerat yang memiliki gula darah normal.
Teh bunga rosella adalah minuman yang bebas kafein.
Ini bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin minum minuman sehat namun tidak bisa atau sedang mengurangi konsumsi kafein seperti teh dan kopi.
(TribunHealth.com, Kompas.com/Nadia Faradiba)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Bunga Rosella, Si Merah yang Kaya Antioksidan"
