lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Seorang seksolog kondang, dr. Boyke beberkan cara ampuh mengatasi menopause dini. Tentunya wanita perlu mengetahuinya dan segera melakukan pencegahan.
Menopause merupakan periode menstruasi atau haid berhenti secara permanen dan tidak sudah tidak bisa hamil lagi.
Setelah menopause, tubuh akan menghasilkan sedikit hormon estrogen dan progesteron.
Estrogen yang sangat rendah pasca menopause bisa mempengaruhi kesehatan dan menyebabkan gejala seperti hot flasher.
Melansir Serambinews.com, di Amerika Serikat rata-rata wanita mengalami menopause di usia 52 tahun.
Baca juga: Konsumsi Makanan Ini dan Cegah Anemia pada Remaja, Simak Kata dr. Irene
Semenatara di Indonesia, kata dr. Boyke, umumnya wanita Indonesia mengalami menopause di usia 49-50 tahun.
Namun, sebagian wanita mengalami menopause dini, yaitu menopause yang terjadi sebelum memasuki usia 45 tahun.
Dalam program Sex in The City yang dikutip Serambinews.com Sabtu (22/10/2022) melalui kanal YouTube Sonora FM, kepada dr Boyke, seorang wanita mengeluhkan jika dirinya mengalami menopause dini pada usia 42 tahun.
Mengenai keluhan itu, dr. Boyke mengungkapkan, apabila wanita mengalami menopause dini, sebaiknya harus waspada.
Pasalnya kata dr. Boyke, apabila terjadi menopause dini dan sebelumnya sering diikuti rasa sakit saat menstruasi, hal ini bisa disebabkan oleh penyakit endometriosis.
Baca juga: Mood Swing Sering Dialami Perempuan? Ini Kata Psikolog Adib Setiawan
Endometriosis sering terjadi pada wanita di amsa suburnya, sehingga harus diwaspadai.
"Menstruasi yang sakit jangan salah itu penyakit endiometris, itu sering kali menyerang wanita wanita yang usia subur," ujar dr Boyke.
"Kemudian dengan menstruasi yang tidak teratur, dia sudah berhenti menstruasi pada usia 42 tahun, itu sudah mengalami yang namanya menopause dini," imbuhnya.
Perlu diketahui, menopause dini bisa terjadi secara spontan dan tanpa penyebab yang jelas.
Maka dari itu, sebaiknya paea wanita diwajibkan menjaga kesehatan agar tidak mengalami menopause dini.
Baca juga: Adakah Cara Mengatasi atau Mengantisipasi Rasa Geli saat Berhubungan Seksual?
dr. Boyke menyampaikan lima cara mengatasi menopause dini pada perempuan.
Cara Mengatasi Menopause Dini
- Konsumsi menoherbal
- Herbal yang mengandung vitoestrogen untuk meningkatkan hormon estogen.
- Menjalankan pola hidup sehat seperti konsumsi nasi merah.
- Rutin berolahraga, baiknya dilakukan selama 20-30 menit setiap hari
- Menjaga berat badan tetap ideal.
- Konsumsi kedelai, seperti tempe, susu kedelai, dan tahu, karena makanan berbahan kedelai memiliki kandungan vitoestrogen.
(TribunHealth.com)
