lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, tentunya kita harus menjaga kesehatan paru-paru di tengah polusi udara yang tidak bagus.
Pernah dengar jika konsumsi kelapa atau susu beruang bisa membersihkan paru-paru.
Adakah makanan dan minuman yang meningkatkan kesehatan paru?
Dokter paru di RS Hermina Pasteur, dr. Hery Irawan menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube Tribun Jabar.
"Ada mitosnya ya, makin banyak minum susu katanya parunya jadi bersih ya. Sebenarnya sih dibilang mitos ya enggak. Jadi kita tahu komponen susu ada protein di situ kan ya. Protein itu sebenarnya bagus untuk memperbaiki sel-sel epitel di saluran napas," kata dr. Hery Irawan
Baca juga: Bagus Tidak Sih Olahraga di Tengah-tengah Polusi Udara Seperti Ini?
Jadi untuk perbaikan sel-sel di seluruh tubuh itu butuh protein. Tapi ya gak secara langsung membersihkan paru-paru gitu ya,"
Terus yang kedua sebenarnya banyak zat-zat yang bisa kita makan ya,. Kayak sayuran bisa wortel juga mengandung karoten," imbuh dr. Hery
Karoten juga bagus untuk pertahanan di saluran napas, juga memperbaiki sel-sel di tubuh.
Baca juga: Batuk Gatal Akibat Polusi? dr. Zaidul Akbar Resepkan Obat Herbal Sebagai Ikhtiar Penyembuhan
Bisa didapatkan dari mana aja karotenya?
"Ya bisa di wortel, labu merah itu juga masuk. Susu dan kacang-kacangan kan juga protein gitu," tambahnya
Kalau kacang-kacangan instan yang dijual di minimarket bisa masuk kategori gak?
"Ya kalu gorengan, mungkin enggak. Banyak ya yang di sekitar kita, Sayur-sayuran hijau juga bagus ya dan banyak. Ada antioksidannya juga. Buah-buahan kayak apel, jeruk kan vitamin C banyak itu, ya bisa untuk pertahanan tubuh terhadap bakteri," terang dr. Hery
Baca juga: Mitos atau Fakta Paru-paru Perokok Lebih Kuat Menghadapi Polusi? Ini Tanggapan dr. Hery Irawan Sp.P
Perlu sobat sehat ketahui, vitamin C juga bisa digunakan sebagai antioksidan.
Saat ini polusi udara memang sangat tinggi, sehingga bisa mempengaruhi kesehatan.
Ada zat apa saja yang ada di polusi udara dan membahayakan paru-paru?
"Untuk zat, biasanya dari hasil sisa-sisa pembakaran kendaraan bermotor, industri rumah tangga atau dari pabrik-pabrik. Itu kebanyakan kan mengandung karbon monoksida paling banyak ya, dan mengandung nitrogen dioksida, kemudian juga mengandung ozon, timbal, nikel, dan banyak lagi," kata dr. Hery Irawan
Baca juga: Ini Kandungan yang Berbahaya pada Polusi Udara, dr. Hery Irawan: Bisa Sebabkan Kelainan Paru
Tentunya hal ini menjadi sebuah masalah, karena bisa menyebabkan suatu kelainan pada paru-paru.
Perlu sobat sehat ketahui, semua zat yang sudah disebutkan di atas sangat berbahaya jika masuk ke dalam paru-paru.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Jabar bersama dengan dr. Hery Irawan Sp.P. Seorang dokter paru Rumah Sakit Hermina Pateur.
(TribunHealth.com/PP)
