lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kualitas udara di Jakarta semakin memburuk akibat polusi higga kini masih menjadi perbincangan hangat du publik dan menghiasi pemberitaan media massa akhir-akhir ini.
Perlu sobat sheat tahu, polusi udara membuat warga terserang penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), termasuk batuk.
Melansir Serambinews.com, yang dikutip dari IQAIR per Rabu (30/8/2023), Indonesia menduduki posisi kedua negara di dunia yang mengalami polusi udara tertinggi menyusul Dhaka, Bangladesh pada posisi pertama
Tentunya kondisi ini menjadi perhatian kita semua, dimana ada banyak dampak buruk yang ditimbulkan dari polusi udara, termasuk masalah pernapasan.
Baca juga: Rontokkan Lemak Jahat Usai Makan Gorengan dengan Bahan Herbal, Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Tentunya untuk mengatasi hal itu, seorang ahli kesehatan yang kerap menyuarakan pengobatan berbahan herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan resep herbal untuk obat batuk gatal akibat polusi udara.
Menurut alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu, resep obat herbal batuk gatal ini sebagai bentuk ikhtiar dalam penyembuhan di masa tingginya polusi udara.
"Buat yang batuknya ga kelar-kelar, terutama batuk gatal, yuk coba ikhtiar pakai resep ini," katanya dikutip dari akun Instagram @jsrsore milik dr Zaidul Akbar.
Bagi sobat sehat yang ingin mencobanya, berikut resep dan cara membuatnya:
Bahan
- 300 ml air
- Satu ruas jahe (digeprek)
- Satu batang serai (digeprek)
- Madu murni
- Satu buah jeruk nipis
Cara membuat
Campur semua bahan, lalu rebus hingga hangat
Setelah hangat, angkat, lalu peras satu buah jeruk nipis
Tambahkan madu murni, lalu aduk.
Resep herbal ini dianjurkan baik dikonsumsi pagi dan malam hari.
"Diminum di pagi dan malam hari ya kak, abis minum ini biasanya badan jadi angeett bingitss dan lebih nyaman insya Allah," sambungnya.
Baca juga: Direktur RSGMP Unhas Berkunjung ke RSGM UGM dan RSGM UMY, Ini yang Dilakukan
Selain itu, bagi anda yang suka susah tidur karena batuk-batuk menyerang lebih dahsyat di malam hari, bisa ditambah sama habatussauda.
Habbatussauda baik dikonsumsi tiap pagi dan malam sebanyak dua kapsul. Habbatussauda dikonsumsi satu jam sebelum makan.
Tolong Rutin Minum Air Kelapa Campur 3 Bahan Ini, Manfaatnya Gak Main Main Kata dr Zaidul Akbar
Ahli kesehatan yang juga sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar rutin mengonusmsi minuman air kelapa.
Air kelapa tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, tetapi juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Buah kelapa sangat banyak sekali kandungan gizinya.
Tak hanya buah, air kelapa juga sangat baik untuk mendukung kesehatan.
Air kelapa memiliki kandungan serat, karbohidrat, protein, kalsium, kalium, fosfor, seng hingga vitamin A, B, dan C.
Karena tingginya kandungan gizi pada kelapa, sehingga buah ini sangat bagus untuk mengatasi berbagai macam masalah pada kesehatan.
Baca juga: Jangan Salah, Kulit Berminyak Juga Butuh Pelembap, Ini Tips Memilih Pelembap yang Tepat
Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram @drzaidulakbar, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa konsumsi air kelapa bisa membuat tubuh terasa semakin fit.
Hal ini karena pada air kelapa muda dapat memenuhi asupan elektrolit serta kebutuhan mineral pada tubuh.
"Kalau ada kebutuhan mineral tertentu di badan yang memang setelah itu badan enak banget setelah minumnya," kata dr Zaidul Akbar.
Anda bisa mendapatkan seluruh khasiat pada air kelapa jika mengonsumsinya dengan campuran tiga bahan berikut yaitu, jeruk nipis, madu dan garam refinasi.
Jika anda membeli air kelapa di pasar, sebaiknya bawa ketiga bahan tersebut untuk mendapatkan khasiatnya.
"Saya ini racik sendiri di tempat beli dan bawa semua bahannya biar lengkap dan jadi baru saat minum kelapa mudanya," pungkas dr Zaidul Akbar.
Sementara itu dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap manfaat lainnnya dari air kelapa untuk kesehatan:
- Sumber serat buat pencernaan
- Mencegah dehidrasi
- Merawat hati
- Merawat ginjal
- Menjaga kesehatan kulit
- Membantu pengobatan diabetes
- Meningkatkan kesuburan
- Meningkatkan vitalitas pria
- Menghambat pertumbuhan bakteri penganggu
- Sumber antioksidan
- Sumber energi
- Dapat menghilangkan stress
(TribunHealth.com) (Serambinews.com/Firdha Ustin)
