lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin B12 merupakan salah satu nutrisi yang penting bagi tubuh.
Memiliki terlalu sedikit vitamin B12 dalam tubuh untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh.
Pada beberapa kasus, kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan komplikasi.
Untungnya ada sejumlah gejala yang dapat diamati sebelum kekurangan vitamin B12 menjadi parah.
Dilansir TribunHealth.com dari Times of India, berikut ini uraian mengenai dampak vitamin B12 yang kurang dan gejala yang mungkin timbul.
Baca juga: Kekurangan Vitamin B12 Dapat Sebabkan Kesemutan di Tangan dan Kaki
Penurunan daya ingat
Kekurangan vitamin B12 yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kehilangan ingatan.
Vitamin B12 terkait dengan kesehatan kognitif seseorang.
Gejala ini sering disertai dengan kesemutan di tangan dan kaki.
Ataxia
Gaya berjalan yang tidak stabil atau kurangnya koordinasi selama gerakan fisik disebut ataksia.
Ataksia yang terkait dengan kekurangan vitamin B12 disebut ataksia sensorik karena terjadi karena hilangnya sensasi pada kaki.
Kanker perut
"Jika Anda memiliki kekurangan vitamin B12 yang disebabkan oleh anemia pernisiosa, suatu kondisi di mana sistem kekebalan Anda menyerang sel-sel sehat di perut Anda, risiko Anda terkena kanker perut meningkat," kata NHS UK.
Beberapa penelitian lain juga menemukan kaitan antara rendahnya vitamin B12 dan peningkatan risiko kanker lambung.
Baca juga: Balita 5 Tahun Perutnya Membesar, Dikira Tumor Ternyata Hamil 7 Bulan: Ibu Termuda dalam Sejarah
Kehilangan penglihatan
Karena kekurangan vitamin esensial ini saraf rusak.
Ketika saraf optik yang mengarah ke mata rusak, daya penglihatan individu terganggu.
Pemeriksaan mata tepat waktu dapat mencegah komplikasi ini.
Cacat lahir seperti anencephaly
Cacat lahir seperti spina bifida dan anensefali kemungkinan besar disebabkan karena kekurangan vitamin B12.
Meskipun gen berperan dalam komplikasi tersebut, suplemen vitamin B12 dapat membantu mencegah risiko tersebut.
Tanda kekurangan vitamin B12 yang tak boleh diabaikan
Kelelahan adalah tanda pertama dan terpenting dari kekurangan vitamin B12.
Ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah untuk membawa oksigen, kemungkinan akan terasa lemas.
Kulit pucat adalah indikasi lain bahwa Anda kekurangan vitamin vital ini.
Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan adalah alasan lain mengapa Anda harus melakukan tes darah.
Masalah perut seperti diare, sembelit, kembung juga menjadi petunjuk bahwa tubuh tengah kekurangan nutrisi penting.
Suasana hati yang rendah, tanpa alasan lain, harus diperiksakan ke dokter.
Dapatkan produk kesehatan di sini
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
