Dr. drg. Tri Setyawati Sampaikan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Berbuka Maupun Sahur

TRIBUNHEALTH.COM - Adakah pantangan makanan dan minuman yang harus dihindari saat berbuka maupun sahur ketika berpuasa?

Dokter gigi dan dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Tadulako, drg. Tri Setyawati M.Sc menyampaikan tanggapannya melalui tayangan YouTube TribunPalu.com.

"Untuk makanan dan minuman yang harus kita hindari pada saat berbuka sebenarnya seperti makanan yang manis dan minuman yang terlalu manis. Meskipun pada saat berbua memang kita membutuhkan karbohidrat. Jenis glukosa paling cepat diubah menjadi energi," kata drg. Tri Setyawati M.Sc

Klik link berikut dan dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan rongga mulut anda.

Baca juga: Pentingnya Mengetahui Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur dan Buka Puasa agar Mulut Tetap Sehat

"Tapi kalau jumlahnya berlebihan tentu akan menyebabkan suasana di dalam mulut menjadi asam, nanti bisa mempercepat proses kerusakan." imbuhnya

Minuman berkarbonasi mengandung lebih banyak glukosa atau gula yang bisa memicu kerusakan gigi.

Produk protein hewani memiliki banyak manfaat, tetapi pada jumlah yang berlebihan lebih meningkatkan keasaman mulut dibanding protein nabati.

"Pada saat sahur kita menghindari makanan yang mengandung minyak, makanan yang asin. Karena makanan yang asin ini cenderung membuat kita merasa haus. Jadi makanan asin dan berminyak menyebabkan kita merasa haus. Pada saat haus kemudian kondisi mulut juga kering bisa memicu perkembangan bakteri." kata drg. Tri Setyawati

Baca juga: Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa Menyebabkan Penyakit Lambung, Mitos atau Fakta?

"Selain kita merasa dehindrasi, di dalam mulut sendiri pada kondisi itu perkembangbiakan bakteri juga lebih cepat. Sehingga merespon bau mulut." timpalnya

Selain itu kita juga menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, karena memiliki efek diuretik yang menyebabkan sering buang air kecil.