lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa tips rumahan diketahui dapat membantu meringankan kulit kering.
Kabar baiknya, beberapa bahan yang diperlukan mungkin sudah ada di dapur, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, oatmeal, hingga alpukat.
Menurut pakar, tips pengobatan rumahan bisa dicoba dalam keadaan darurat ataupun jika ingin memilih perawatan alternatif.
“Pengobatan rumahan sangat bagus untuk banyak jenis kulit, terutama jika Anda sedang dalam keadaan darurat atau memilih pengobatan perawatan kulit alternatif,” kata Jennifer Adell, ahli kecantikan berlisensi dan ahli kecantikan senior di New Beauty and Wellness di Westport, Connecticut, dilansir TribunHealth.com dari EverydayHealth.com, pada Kamis (12/1/2023).
Namun, jika Anda mengalami kondisi kulit kronis seperti rosacea, psoriasis, dan jerawat batu, konsultasikan dengan ahli kecantikan atau dokter kulit.
Berikut ini 5 tips mengatasi kulit kering dengan cara sederhana.
1. Siapkan Pelembab Minyak Zaitun untuk Menenangkan Kulit Kering
Jika membutuhkan kelembapan ekstra dengan cepat, Adell merekomendasikan minyak zaitun extra virgin sebagai alternatif pelembab Anda - tetapi hanya jika dalam keadaan darurat.
“Minyak zaitun mengandung vitamin E, antioksidan, squalene, dan khasiat lain yang memperbaiki kulit yang rusak,” katanya. Adell juga mencatat bahwa ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk kulit berjerawat, karena berisiko menyumbat pori-pori Anda.
Sebelum mengoleskan minyak zaitun langsung ke kulit, periksa kembali apakah solusi ini tepat untuk Anda dengan berkonsultasi dengan dokter kulit.
Seperti yang dicatat oleh penelitian yang diterbitkan pada bulan Desember 2017 oleh International Journal of Molecular Sciences, minyak zaitun dapat mengurangi peradangan, tetapi mengoleskannya sendiri dapat merusak penghalang kulit.
Jika memutuskan untuk mencoba minyak zaitun, Adell merekomendasikan bentuk murni, atau biasa, yang tidak dimurnikan dengan minyak lain, dan menggunakannya dengan hemat, seperti mengoleskan beberapa tetes ke masker wajah, atau memijat minyak ke area yang sangat kering seperti siku.
Baca juga: 5 Pilihan Makanan yang Punya Khasiat Cegah Kanker, Termasuk Minyak Zaitun
2. Masker Alpukat
Masker alpukat buatan sendiri adalah cara alami lain untuk menenangkan kulit kering, dan Adell telah menggunakannya di rumah di keluarganya sendiri.
“Masker wajah ini penuh dengan antioksidan [dan] probiotik yang akan membuat kulit sehat dan bercahaya,” katanya.
Dia merekomendasikan menggabungkan ½ alpukat dengan ¼ cangkir yogurt Yunani polos (yang dapat memperbaiki tekstur kulit karena kandungan asam laktatnya, menurut ulasan dalam Current Pharmaceutical Biotechnology edisi 2020), bersama dengan madu manuka dan 1 sendok teh kunyit, untuk potensi manfaat antiinflamasi dan untuk memperbaiki gejala kondisi kulit yang meradang seperti eksim, menurut ulasan terpisah di Nutrient September 2019.
Oleskan campuran tersebut untuk membersihkan kulit dan biarkan selama 5 hingga 10 menit sebelum dibilas.
Adapun separuh alpukat lainnya, makanlah!
Sebuah studi percontohan kecil di Jurnal Dermatologi Kosmetik September 2022 menemukan bahwa sekelompok peserta wanita yang makan alpukat setiap hari meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit mereka.
Metode lain yang digunakan dalam penelitian lain yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, pada September 2020, menggabungkan minyak alpukat dengan air dan ekstrak saffron.
Para peneliti menemukan bahwa kombinasi ini meremajakan kulit dan mengurangi munculnya kerutan, meskipun tidak jelas apakah ada pelembab yang signifikan.
Baca juga: Alpukat, Wortel, dan Sederet Makanan Bernutrisi Ini Baik Dikonsumsi saat Hamil
3. Membuat Lulur Minyak Kelapa dan Gula Alami
Untuk merawat sel kulit mati yang mungkin memberi tekstur dan penampilan kulit kering, Anda dapat mempertimbangkan scrub gula buatan sendiri yang lembut.
Michigan State University merekomendasikan untuk menggabungkan 1 cangkir gula merah atau gula pasir dengan ½ cangkir minyak kelapa.
Jika mau, Anda dapat menambahkan minyak esensial seperti lavender, yang memberikan aroma alami dan dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan, seperti yang disarankan oleh uji coba terkontrol secara acak dalam Journal of Integrative and Complementary Medicine Januari 2022.
Gosok scrub dengan lembut ke kulit Anda hingga 30 detik, lalu bersihkan dengan air hangat.
Terakhir, American Academy of Dermatology Association (AAD) merekomendasikan penggunaan pelembab yang menenangkan untuk mengunci manfaat dari kulit yang baru terkelupas.
Ingatlah bahwa pengelupasan fisik atau mekanis jenis ini mungkin tidak cocok untuk semua jenis kulit.
AAD tidak merekomendasikan scrub untuk kulit yang teriritasi, berjerawat, atau sensitif.
Adell mewanti-wanti penggunaan scrub gula pada kulit sensitif, terutama pada wajah.
“Kulit di wajah Anda jauh lebih halus daripada kulit tubuh Anda, jadi eksfoliasi fisik dapat dengan mudah menyebabkan iritasi dan kepekaan,” katanya.
“Metode eksfoliasi saya menggunakan bantalan kulit kimia atau bubuk enzim.”
Baca juga: Salah Satu Manfaat Facial Vampire adalah Jerawat di Wajah Menjadi Jarang Muncul
4. Manfaatkan Oatmeal
Secangkir oatmeal dalam bak mandi air hangat secara alami dapat merehidrasi kulit kering, kata Christine Poblete-Lopez, MD, direktur program residensi dan wakil ketua departemen dermatologi di Klinik Cleveland di Ohio..
"Produk oat itu sendiri menenangkan," jelasnya, dan membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan dari air mandi.
Atau, untuk berendam tanpa berantakan, ikat oat ke keran Anda dengan pantyhose dan alirkan air mandi Anda ke dalamnya.
Jika Anda menderita eksim, oatmeal dapat meredakan kulit kering, meradang, atau iritasi yang terkait dengan dermatitis atopik dan kontak, kata DermNetNZ.
Dalam studi double-blind yang diterbitkan pada Maret 2020 di Clinical Cosmetic, and Investigational Dermatology, para peneliti mengamati bahwa oatmeal koloid mengobati eksim tangan dengan efek anti-inflamasi, menenangkan, dan melindungi.
Baca juga: Benarkah Oatmeal dan Jengkol Bisa Turunkan Kolesterol? Simak Penjelasan dr. Tan Shot Yen Berikut
5. Eksfoliasi Wajah Anda Dengan Masker Madu Oatmeal Buatan Sendiri
Oatmeal juga bisa menjadi exfoliator atau masker yang bagus.
Campurkan 2 sendok makan gandum dengan 1 sendok makan madu dan sedikit air.
Anda dapat menggunakannya hanya sebentar dan segera mencucinya, atau biarkan selama 15 hingga 20 menit sebagai masker yang menenangkan dan menghidrasi.
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan Open Life Sciences pada Oktober 2021, madu mungkin memiliki sifat antimikroba yang juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
