lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Memasuki masa remaja biasanya tumbuh kembang sedang mengalami peningkatan karena terjadinya masa transisi.
Apabila tidak dilakukan pengaturan maka akan berdampak pada berat badan.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk memerhatikan program diet.
Diet yang benar adalah untuk tujuan kesehatan dan tidak hanya fokus pada penurunan berat badan saja.
Untuk membahas mengenai informasi diet, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
Baca juga: Tekanan Hidup di Era Modern Meningkatkan Risiko Seseorang Mengalami Gangguan Mental
Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Kebiasaan Buruk Memicu Terganggunya Kesehatan Gigi Salah Satunya Menggigit Es
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergengsi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Baca juga: Tubuh Mudah Sakit saat Musim Pancaroba, Apakah Tanda Bakteri dan Virus Banyak Berkembang Biak?
Baca juga: Umumnya Melasma atau Flek Hitam yang Sudah Ada Sejak Kecil Dipengaruhi oleh Faktor Genetik
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi diet sebagai berikut.
Pertanyaan:
Sebenarnya dalam menjalankan diet memerlukan waktu berapa lama agar berat badannya berkurang?
Killey, Tinggal di Nganjuk.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Diet itu dijalankan seumur hidup ya.
Apabila diet seumur hidup dijalankan dengan benar tidak akan menyiksa.
Jadi yang susah dijalankan adalah diet yang dalam sehari hanya makan sekali.
Apabila dijalankan seumur hidup pasti akan memengaruhi kesehatan.
Baca juga: Mengetahui Bagian-bagian Jaringan Keras dan Lunak Rongga Mulut Beserta Gangguan yang Bisa Terjadi
Baca juga: Ketahui Dampak Kebiasaan Mengunyah Satu Sisi dan Mengunyah Es Batu Menurut Dr. drg. Munawir H. Usman
Jadi sebaiknya diet yang benar, sesuai dengan diri sendiri, dan dijalankan seumur hidup untuk tujuan kesehatan justru biasanya malah akan menimbulkan kebiasaan baru dan bisa mendapatkan bonus penurunan berat badan.
Jadi diet difokuskan untuk pengaturan pola makan dan jangan difokuskan pada penurunan berat badan saja.
Akan tetapi fokus utamanya adalah untuk jangka panjang untuk kehidupan yang lebih sehat.
Baca juga: Anak Susah Minum Obat? Berikut Tips Agar Anak Lebih Mudah Minum Obat Menurut dr. Devie Kristiani
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.