lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Karang gigi dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang tua dapat mengalami permasalahan tersebut.
Karang gigi ialah penumpukan sisa makanan yang terjadi dalam waktu lama dan akhirnya mengeras di dalam rongga mulut.
Jika karang gigi tidak dilakukan pembersihan dapat menyebabkan terjadinya komplikasi pada kesehatan gigi.
Oleh karena itu, sebelum terjadinya penumpukan karang gigi ada baiknya untuk mencegah agar karang gigi tersebut tidak muncul. Lantas bagaimana caranya?
Dilansir TribunHealth.com, drg. Eagi Galuh Nurgenia memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Lampung News Video.
Baca juga: Tak Hanya Karena Penumpukan Sisa Makanan, Karang Gigi juga Dapat Terjadi Karena Faktor Berikut
Baca juga: Sangat Berbahaya, drg. Eagi Galuh Paparkan 6 Dampak Buruk dari Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan
drg. Eagi Galuh Nurgenia menyebutkan beberapa perawatan yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya karang gigi.
1. Sikat gigi
drg. Eagi Galuh menuturkan, perawatan untuk mencegah timbulnya karang gigi adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan cara sikat gigi.
Ia menghimbau untuk membiasakan diri untuk sikat gigi dua kali dalam sehari.
Sikat gigi dapat dilakukan ketika pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.
2. Biasakan berkumur setelah makan
Untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut, biasakan untuk berkumur setelah makan.
Hal ini dilakukan untuk membuang sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di sela-sela gigi.
Pasalnya karang gigi sendiri terbentuk dari sisa makanan yang tertinggal lama di dalam rongga mulut.
Oleh karena itu, untuk menghindari terbentuknya karang gigi, sisa makanan harus segera dibersihkan setiap habis makan.
Baca juga: Karang Gigi Sebabkan Gigi Rapuh, Goyang dan Mudah Lepas, drg. Eagi Galuh Paparkan Alasannya
Baca juga: Tanda-tanda Karang Gigi Harus Segera Dibersihkan, Timbulnya Bau Mulut hingga Gusi Berdarah
3. Biasakan menggunakan dental floss
drg. Eagi Galuh menyarankan membiasakan diri menggunakan dental floss.
Dental floss merupakan benang gigi yang digunakan untuk membersihkan sisa makanan dari sela-sela gigi.
Hidari penggunaan tusuk gigi untuk membersihkan sisa makanan yang menyelip di sela-sela gigi.
Menurut drg. Eagi Galuh, tusuk gigi tidak direkomendasikan untuk membersihkan sela-sela gigi karena dapat mengiritasi gusi.
Oleh karena itu, lebih baik menggunakan dental floss dan dental floss itu dapat digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi saat tidak terjangkau ketika berkumur atau tidak terjangkau oleh sikat gigi.
4. Rutin kontrol ke dokter gigi
Untuk mencegah terbentuknya karang gigi, sebaiknya rajin melakukan kontrol gigi setiap 6 bulan sekali.
Baca juga: Awal Mula Karang Gigi Muncul, Identifikasi Cara Antisipasinya dari drg. R. Ngt. Anastasia Ririen
Baca juga: Cuci Karang Gigi Efektif Atasi Gigi Berubah Warna, Benarkah? Ini Kata Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG
5. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
drg. Eagi Galuh himbau untuk mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang yang mengandung banyak vitamin C.
Pasalnya vitamin C dapat memperbagus kolagen pada tubuh, kulit menjadi sehat, dan dapat terhindar dari penumpukan karang gigi.
Selain konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, drg. Eagi menyarankan untuk konsumsi makanan yang berserat.
Makanan berserat tinggi ketika dikunyah dapat memicu self cleansing pada rongga mulut.
Sehingga makanan berserat tersebut dapat mendorong sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi untuk terbuang.
Baca juga: Kapan Sebaiknya Membersihkan Karang Gigi? Ini Kata drg. Riona Ulfah
Baca juga: Ini Risiko Jika Tak Segera Bersihkan Karang Gigi, Pahami Penjelasan drg. Lina Nurdianty
6. Hindari makanan dan minuman manis
Makanan dan minuman manis seperti soda jika dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk kesehatan gigi dan menjadi pemicu timbulnya karang gigi.
Karena itulah sebaiknya membatasi konsumsi makanan dan minuman manis.
7. Hindari kebiasaan merokok
Rokok dapat menjadi penyebab terjadinya karang gigi.
Zat yang terkandung di dalam rokok dapat tertinggal di rongga mulut yang akhirnya mempengaruhi warna gigi dan karang gigi.
Baca juga: Lakukan Scaling untuk Atasi Karang Gigi, Pahami dari drg. Lina Nurdianty
Penjelasan tersebut disampaikan oleh drg. Eagi Galuh Nurgenia dalam tayangan YouTube Tribun Lampung News Video.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
