Breaking News:

4 Cara Mengatasi Hidung Mampet, Hirup Uap Air Hangat hingga Manfaatkan Minyak Kayu Putih

Banyak orang dengan hidung tersumbat menemukan bahwa menghirup uap membantu mereka merasa lebih baik

kompas.com
ilustrasi mengalami hidung tersumbat 

TRIBUNHEALTH.COM - Hidung tersumbat adalah gejala umum pilek atau alergi.

Ada banyak cara untuk meredakan ketidaknyamanan yang dapat ditimbulkan oleh hidung tersumbat.

Ketika tubuh bereaksi terhadap zat seperti debu, alergen, atau virus, ia meluncurkan respons kekebalan, dan peradangan dapat muncul.

Hidung tersumbat berkembang ketika peradangan mempengaruhi pembuluh darah di dalam hidung, dan jaringan hidung membengkak.

Penumpukan lendir juga dapat terjadi.

Medical News Today (MNT) memiliki berbagai tips untuk mengatasi hidung tersumbat, mulai dari menghirup uap hingga menggunakan minyak kayu putih.

Dilansir TribunHealth.com dari situs medis tersebut, berikut uraiannya.

1. Menghirup uap

Ilustrasi hidung tersumbat
Ilustrasi hidung tersumbat (Pexels)

Banyak orang dengan hidung tersumbat menemukan bahwa menghirup uap membantu mereka merasa lebih baik.

Mereka mungkin menggunakan semangkuk air biasa, menambahkan minyak chamomile atau peppermint, atau mandi air hangat.

Namun, orang harus berhati-hati untuk tidak menggunakan air mendidih, dan mereka harus selalu meletakkan wadah di atas permukaan yang datar dan rata.

Kehangatan dan kelembapan dapat menenangkan selaput di dalam hidung, memberikan kelegaan sementara.

Baca juga: 13 Tanda Kehamilan yang Mungkin Terabaikan: Mimisan, Hidung Tersumbat, hingga Sembelit

Ada juga teori yang memungkinkan lendir mengalir lebih baik dan dapat membantu membunuh virus.

Namun, sains belum mengkonfirmasi teori ini, dan tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa menghirup air hangat memperbaiki gejala.

Hasil uji coba tahun 2016 menunjukkan bahwa uap tidak berdampak pada hidung tersumbat akibat sinusitis berulang.

Juga, ulasan 2017 tidak menemukan bukti yang menunjukkan bahwa uap dapat bermanfaat atau membahayakan seseorang dengan flu biasa.

Baca juga: Pergantian Musim Bisa Sebabkan Tak Enak Badan, Mulai Sakit Kepala hingga Hidung Tersumbat

2. Semprotan saline

Ilustrasi hidung tersumbat
Ilustrasi hidung tersumbat (Pexels)

Menggunakan semprotan saline dapat membantu mengurangi peradangan jaringan di hidung dan mengurangi hidung tersumbat.

Ilmuwan telah melihat manfaat dari penggunaan semprotan ini dalam sebuah studi pada tahun 2016.

Semprotan saline saja tidak mengandung obat, sehingga biasanya aman digunakan selama kehamilan.

Baca juga: Berikut Ini Sederet Penyebab Hidung Meler, Tak Hanya Pilek Saja

Halaman
12
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved