Breaking News:

Terlalu Banyak Bersedih Apakah Termasuk Gangguan Mental? Begini Jawaban dr. Karina Ansheila, M.Kes

Menurut dr. Karina, sedih adalah perasaan yang wajar terjadi, namun jika sedih terjadi secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mental.

freepik.com
Ilustrasi seseorang yang sedang sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes 

TRIBUNHEALTH.COM - dr. Karina Ansheila, M.Kes menyampaikan, sebagai manusia kita dikarunia berbagai rasa, yaitu rasa marah, rasa senang, hingga rasa sedih.

dr. Karina Ansheila, M.Kes melanjutkan, setiap rasa tersebut harus diberikan ruang dan waktu.

Dengan memberikan ruang dan waktu, bukan berarti rasa tersebut diberikan tanpa ada batasan atau terus-menerus.

Masing-masing rasa tersebut harus dikontrol dengan baik agar tidak terlalu berlebihan dan memicu hal-hal yang tidak diinginkan.

Baca juga: Begini Tips Agar Korban Body Shaming Tidak Mengalami Depresi Hingga Gangguan Mental Menurut Psikolog

ilustrasi seseorang yang merasa sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes
ilustrasi seseorang yang merasa sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes (lifestyle.kompas.com)

Baca juga: Benarkah Kekurangan Nutrisi Bisa Sebabkan Anak Alami Gangguan Mental? Begini Kata Adib Setiawan

Salah satu contohnya adalah rasa sedih, jika rasa sedih tersebut muncul terus-menerus dan tidak dapat dikontrol, apakah kondisi tersebut termasuk gangguan mental?

Dilansir TribunHealth.com, dr. Karina Ansheila, M.Kes memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official.

Menurut dr. Karina Ansheila, M.Kes, rasa sedih adalah salah satu perasaan yang wajar terjadi terutama saat seseorang sedang merasa kehilangan, sedang merasa gagal.

Namun rasa sedih tersebut dapat menjadi masalah ketika perasaan sedih tersebut terjadi secara berlarut-larut.

Baca juga: Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi Ungkap Lama Durasi Terapi untuk Menangani Masalah Gangguan Mental

ilustrasi seseorang yang merasa sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes
ilustrasi seseorang yang merasa sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes (health.kompas.com)

Baca juga: Apakah Setiap Orang Berpotensi Mengidap Gangguan Mental? Begini Penjelasan Adib Setiawan, S.Psi.

Sedih yang berlarut-larut dapat ditandai dengan beberapa hal berikut ini.

- Tidak bisa tidur

- Tidak nafsu makan

- Tidak mau bekerja

- Ingin menghindari orang

- Ingin mengurung diri

Baca juga: Gangguan Mental Berhubungan dengan Fisik dan Psikologis, Simak Ulasan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi.

Ilustrasi seseorang yang sedang sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes
Ilustrasi seseorang yang sedang sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes (Pixabay)

Baca juga: Penyebab Gangguan Mental yang Bisa Terjadi pada Remaja, Simak Penjelasan dr. Zulvia Oktanida Syarif

Ketika rasa sedih tersebut mempengaruhi aktivitas sehari-hari, menyebabkan penderitanya menjadi tidak produktif, itu adalah hal yang tidak wajar lagi.

Kondisi sedih yang berlebihan, terjadi dalam jangka waktu lama misalnya satu minggu atau satu bulan, kondisi tersebut tidak wajar dapat dikatakan sebagai gangguan mental pada seseorang.

dr. Karina Ansheila, M.Kes menghimbau, ketika seseorang sudah mengalami beberapa tanda-tanda seperti diatas sebaiknya segera meminta bantuan kepada profesional.

Baca juga: Adib Setiawan Ungkap Beberapa Metode yang Bisa Digunakan Dalam Mengatasi Gangguan Mental

Ilustrasi seseorang yang sedang sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes
Ilustrasi seseorang yang sedang sedih, simak penjelasan dr. Karina Ansheila, M.Kes (Pixabay)

Baca juga: Adakah Pilihan Lain untuk Mengobati Gangguan Mental kecuali Penggunaan Obat? Begini Kata Psikolog

Dengan bertemu dengan seorang profesional, seseorang yang mengalami kesedihan berlarut dapat menemukan jalan keluar atas permasalahannya.

"Orang profesional ini nanti akan menentukan kita untuk melalui step-step nya."

"Agar setelah terapi, perasaan sedih yang tidak wajar tersebut dapat pulih dan dapat kembali ke perasaan normal sehari-hari."

Baca juga: Menurut dr. Zulvia Oktanida Syarif Gangguan Mental Bisa Terjadi Pada Berbagai Kelompok Usia

Penjelasan tersebut disampaikan oleh dr. Karina Ansheila, M.Kes dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official pada 4 Februari 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)

Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved