lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Cara terbaik untuk menghilangkan plak dan karang gigi adalah dengan mempraktikkan kebersihan mulut yang baik.
American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
Mereka juga merekomendasikan flossing atau benang gigi sekali sehari,sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today (MNT), Rabu (13/7/2022).
Flossing terlebih dahulu akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan plak pada permukaan gigi.
Setelah flossing dan menyikat gigi, bilas mulut dengan obat kumur.
Banyak botol obat kumur yang dijual bebas mengandung fluoride untuk perlindungan ekstra terhadap plak.
Selain itu, ganti sikat gigi secara teratur karena akan kehilangan efektivitasnya saat digunakan.
Baca juga: Rutin Sikat Gigi dan Flossing Berdampak Baik pada Kesehatan Umum, Tak Cuma Gigi dan Mulut
Pemeriksaan rutin
Pemeriksaan gigi secara teratur dan pembersihan profesional juga dapat membantu mencegah dan mengobati masalah kesehatan mulut.
Dokter gigi akan memeriksa seluruh mulut, memeriksa tanda-tanda kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kanker mulut.
Mereka juga akan menghilangkan plak atau karang gigi di permukaan gigi dan di tempat yang sulit dijangkau.
Dokter gigi juga dapat merawat gigi dengan fluoride untuk membantu mencegah kerusakan gigi.
Jika dokter gigi melihat adanya rongga atau tanda-tanda peradangan gusi, mereka akan merekomendasikan cara untuk mengurangi gejala dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
Baca juga: Penggunaan Dental Floss yang Tepat Membantu Proses Pembersihan Gigi dan Mengurangi Resiko Perdarahan
Baca juga: Penggunaan Dental Floss hingga Pasta Gigi Berfluoride Dapat Cegah Terjadinya Penyakit Gusi
Mereka mungkin meresepkan obat kumur medis atau menyarankan untuk menyesuaikan rutinitas kebersihan mulut seseorang.
Perubahan pola makan juga dapat membantu mencegah penumpukan plak dan karang gigi.
Mengurangi gula, pati, dan makanan asam dapat mengurangi risiko kerusakan gigi.
Untuk mengurangi risiko plak dan karang gigi, seseorang harus menghindari:
- permen dan permen
- makanan bertepung atau manis yang dapat menempel pada gigi, seperti roti,
- keripik kentang, dan beberapa buah kering
- soda dan minuman olahraga
- jus jeruk.
Baca berita lain tentang kesehatan gigi dan mulut di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
