lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Saat tidur adakalanya seseorang merasa sulit bernafas selama beberapa saat karena ada lendir di tenggorokan atau dikarenakan sedang flu.
Namun kejadian tersebut berbeda pada penderita sleep apnea.
Kejadian henti nafas saat tidur bagi penderita sleep apnea bisa muncul setiap saat, termasuk saat tubuh dalam kondisi fit.
Pada sebagian orang menganggap bahwa mengorok adalah tanda menua, namun anak-anak juga bisa mengorok saat tertidur.
Gejala pada penderita sleep apnea bisa dirasakan karena penderita tidak mendapatkan tidur yang berkualitas.
Baca juga: Tanda Gigi Impasi yang Perlu Anda Ketahui, Simak Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP.
Gejala dari sleep apnea yang perlu disadari yakni :
- Mendengkur keras
- Napas berhenti beberapakali saat tertidur
- Terbangun dalam kondisi terengah-engah saat tidur
- Bangun tidur dengan kondisi mulut kering
- Sakit kepala dipagi hari
- Sulit tidur
- Sering mengantuk saat siang hari
- Sulit berkonsentrasi
Baca juga: Kandungan Makanan Tinggi Kolagen Bisa Mengurangi Risiko Terbentuknya Stretch Mark
dr. Andreas Prasadja menyampaikan, sleep apnea seringkali diabaikan karena gejala yang dialami sangat umum.
Seringkali gejala kantuk yang terlalu berat tidak dirasakan.
Perlu diketahui bahwa sleep apnea berpangaruh terhadap berat badan, karena kualitas tidur yang terganggu.
Begitu kualitas tidur terganggu dan merasa ngantuk seringkali seseorang melampiaskan untuk makan.
Selain itu, otak akan kekurangan tenaga dan sumber tenaga otak hanya berasal dari oksigen juga gula.
Sehingga perut akan merasa lapar dan kadar gula menjadi naik.
Baca juga: Lama Pemulihan setelah Tindakan Odontectomy Dipengaruhi oleh Kondisi Gigi Impaksi yang Dialami
Tips yang harus dilakukan saat menyadari bahwa sedang menderita sleep apnea:
- Jangan abaikan dengkuran saat tertidur
- Saat bangun tidur merasa tubuh tidak fresh, meskipun sudah tidur dengan cukup
- Saat siang hari memerlukan kafein berlebih
Hal tersebut sudah merupakan tanda-tanda dan harus diperiksakan.
Apalagi jika tekanan darah naik, kolesterol naik, kdar gula darah naik sudah termasuk indikasi.
Baca juga: Benarkah Minum Susu Dapat Menghilangkan Rasa Pedas? Begini Ulasan dr. Kaka Renaldi, Sp.PD, KGEH
Tidak hanya itu saja, apabila saat tengah malam terbangun untuk buang air kecil hal tersebut sudah termasuk indikasi sleep apnea.
Saat penderita sleep apnea terbangun, maka akan merasa tersedak bahkan mendengus.
Apabila merasakan seperti gejala-gejala sleep apnea, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dengan segera dan tepat.
Ini disampaikan pada channel youtube KompasTV, bersama dengan dr. Andreas Prasadja, Dokter praktisi kesehatan tidur. Jumat (4/6/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
