TRIBUNHEALTH.COM - Gigi sensitif merupakan kondisi yang seringkali menjadi keluhan.
Keluhan gigi sensitif tentu membuat penderitanya merasa tidak nyaman.
Tanpa disadari, beberapa hal yang kita lakukan ternyata menjadikan kondisi gigi kita lebih sensitif.
Beberapa tindakan mencegah gigi sensitif yakni:
- Sikat gigi dengan benar
Seringkali orangtua memang tidak mengajarkan atau memang tidak tahu cara menyikat gigi dengan benar.
drg. Sri Pamungkas menyampaikan bahwa sikat gigi bukanlah sensasi, tetapi mengenai bersih atau tidaknya gigi.
Baca juga: Alasan Sering Tumbuhnya Jerawat di Wajah dan Tubuh, Adanya Sumbatan pada Kelenjar Minyak
Akan lebih bagus apabila sistem pendidikan menjadikan sikat gigi sebagai bahan edukasi untuk kesehatan.
Karena dari edukasi itulah kita bisa mengetahui cara menjaga gigi agar awet dan tetap sehat.
- Hindari makanan yang meningkatkan sesnitifitas
Pada gigi yang sudah sensitif perlu menghindari makanan yang bersifat meningkatkan sensitifitas, seperti soda.
Karena soda memiliki tingkat karbonasi dan mengandung gula yang tinggi.
drg. Sri Pamungkas menyampaikan bahwa soda sangat tidak bagus untuk kesehatan rongga mulut.
Baca juga: Pahami Tindakan yang Perlu Dilakukan saat Kehilangan Orang Terkasih untuk Menghindari Depresi
- Hindari kebiasaan merokok
Merokok sebenarnya merusak kapiler atau peredaran darah ditepi-tepi gusi.
Sehingga gusi menjadi tidak responsif untuk perbaikan.
Kondisi gusi akan mengalami penyusutan, dikarenakan gusi menyusut maka akar akan terbuka sehingga gigi menjadi sensitif.
- Konsumsi makanan berserat
Tanpa disadari konsumsi makanan berserat bagus untuk kesehatan gigi karena kemampuan makanan berserat ketika kita mengunyah, tekanan pada pipi, lidah, bibir menyebabkan gumpalan makanan tersebut bersifat membersihkan gigi.
Baca juga: Pahami Cara Menanggapi Seseorang yang Sering Melakukan Tindakan Body Shaming
drg. Sri Pamungkas menyampaikan apabila kita mengonsumsi makanan yang diakhiri dnegan konsumsi makanan berserat, maka gigi akan jauh lebih bersih daripada saat mengonsumsi makanan yang tidak diakhiri dengan makanan berserat.
- Berkumur-kumur setelah makan
Apabila setelah konsumsi makanan tidak sempat menyikat gigi, maka cukup dengan berkumur-kumur.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Palu bersama dengan drg. Sri Pamungkas Sigit Nardianto. Selasa (5/1/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
