lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan gigi adalah hal penting selain menjaga kesehatan tubuh.
Kondisi gigi yang sehat akan mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk tetap menjaga kesehatan gigi wajib menggosok gigi secara rutin.
Meskipun sedang berpuasa, bukan berarti tidak perlu menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Justru ketika berpuasa kondisi gigi harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah yang serius.
Waktu yang tepat untuk menggosok gigi secara rutin dapat dilakukan dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan malam hari sebelum tidur.
Penggunaan sikat gigi juga perlu diperhatikan, sebaiknya gunakan bulu sikat yang lembut.
Baca juga: dr. Melly Maya Sari, Sp.DV Paparkan Faktor Penyebab Dermatitis Atopik yang Jarang Diketahui
Jangan menggunakan bulu sikat yang sudah rusak ataupun sudah lama yang dipakai berbulan-bulan.
Kondisi bulu sikat yang tidak bagus akan menyebabkan sisa-sisa makanan digigi tidak akan terbersihkan secara keseluruhan.
Ketika menggosok gigi terdapat wakktu sendiri, yakni kurang lebih 2 menit dan tidak boleh terlalu cepat atau terlalu lama.
Selain memperhatikan kondisi sikat didi dan waktu menyikat gigi, penggunaan pasta gigi juga tidak kalah penting.
Sangat disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Fluoride mrupakan mineral yang bagus untuk gigi dan berfungsi melindungi gigi agar tidak terjadi kerusakan.
Baca juga: Aturan Penting Saat Menatap Layar Komputer dan Gadget untuk Menghindari Keluhan Mata Lelah
Tidak boleh lupa untuk menyikat lidah setelah menggosok gigi.
Karena setelah mengonsumsi makanan, maka sisa-sisa dari makanan tersebut akan menumpuk pada permukaan lidah.
Apabila lidah tidak rutin dibersihkan, maka dapat menimbulkan masalah bau mulut.
Jangan lupa untuk menggunakan dental floss atau benang gigi.
Dental floss berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang ada disela-sela gigi.
Penggunaan mouthwas atau obat kumur dapat membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan rongga mulut.
Baca juga: Penggunaan Bahan Aktif Tertentu pada Skincare Memerlukan Pengawasan Dokter, Tidak Asal Digunakan
Sebaiknya pilihlah mouthwas yang tidak mengandung mengandung alkohol agar tidak mengiritasi rongga mulut.
Saat sahur ataupun berbuka puasa disarankan untuk mengonsumsi air putih yang banyak, karena ketika berpuasa tubuh akan sangat kekurangan cairan.
Konsumsi air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribunnews.com bersama dengan drg. Saptorini DTSS. Seorang dokter gigi. Kamis (12/5/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
