lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Pilihan gaya hidup dapat berdampak besar pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan penglihatan.
Pola makan, rokok, dan alkohol berlebihan, semuanya dapat mempengaruhi penglihatan dalam jangka panjang, dilansir TribunHealth.com dari Express.co.uk, Minggu (20/2/2022).
Efek jangka panjang dari mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan risiko penyakit mata, termasuk AMD dan katarak.
Diet seimbang juga penting, karena vitamin C dan E bersama dengan lutein dan omega-3 dapat berkontribusi pada penglihatan yang sehat.
“Ada sejumlah efek jangka pendek alkohol pada penglihatan Anda dan, meskipun tidak serius, mereka membuat Anda tidak aman untuk mengemudi beberapa jam setelah mengonsumsi alkohol,” kata Optimax Eye Surgery.
Baca juga: Defisiensi B12 Dapat Pengaruhi Saraf Optik, Pandangan Jadi Kabur dan Mata Terasa Berdenyut
Baca juga: Stres selama Pandemi Berdampak Buruk pada Pengelihatan, Berikut Tips Agar Kesehatan Mata Terjaga
Situs kesehatan itu menambahkan: “Efek yang paling umum adalah penglihatan ganda, atau penglihatan kabur, yang disebabkan oleh minuman keras."
Ini terjadi sebagai akibat dari koordinasi otot mata yang melemah karena alkohol adalah depresan, yang bisa memperlambat waktu reaksi dan merusak koordinasi.
“Seiring waktu, konsumsi alkohol sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel otak dan neurotransmiter Anda, yang selanjutnya melemahkan otot-otot mata dan mengganggu penglihatan.”
Ada minuman lain yang juga dapat berdampak pada penglihatan.
Minuman manis, seperti soda, minuman olahraga, dan minuman energi, dapat meningkatkan kemungkinan diabetes dan penyakit jantung.
Baca juga: Bagaimana Ciri-ciri Kelainan Refraksi pada Mata? Begini Penjelasan dr. Rani Himayani Sp.M
Baca juga: 5 Cara Cegah Ketegangan Mata Digital, Salah Satunya dengan Istirahat 20-20-20
Hal ini pada selanjutnya dapat menyebabkan kondisi mata seperti retinopati diabetik dan degenerasi makula terkait usia.
Cara terbaik untuk memastikan mata sehat adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara teratur.
Banyak penyakit mata dapat diobati dengan sukses jika terdeteksi sejak dini.
Namun perlu dicatat, penyakit mata tidak selalu menimbulkan gejala yang jelas.
Pemeriksaan mata tidak hanya memeriksa untuk melihat apakah seseorang memerlukan kacamata atau tidak.
Langkah ini juga merupakan pemeriksaan penting untuk kesehatan mata keseluruhan.
NHS menambahkan: “Seorang ahli kacamata dapat mendeteksi penyakit mata pada tahap awal, biasanya bahkan sebelum Anda menyadari adanya perubahan."
“Tes mata memeriksa penglihatan Anda lurus ke depan, serta penglihatan samping (perifer) Anda.”
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
