lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jantung adalah salah satu organ terpenting pada tubuh.
Untuk itu penting menjaga kesehatan organ ini, agar terhindar dari berbagai permasalahan.
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Arief Fadhilah mengenalkan prinsip "5 Panca Usaha Sehat".
Baca juga: dr. B. Neni Mulyanti, Sp.PD Paparkan Langkah Pencegahan Demensia, Salah Satunya dengan Senam Otak
S = Seimbangkan gizi
E = Enyahkan rokok
Baca juga: dr. Erickson Arthur Siahaan, Sp.KJ Berikan Tips Agar Tidak Stres Selama Pembatasan Pandemi Covid-19
H = Hindari stres
A = Awasi berat badan
T = Teratur berolahraga
Apabila telah melakukan "5 Panca Usaha Sehat" di atas, maka akan terhindar dari kematian akibat penyakit jantung.
Penyakit Penyerta
Penyakit jantung dikenal sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Namun rupanya, hal tersebut juga tidak hanya terjadi di Indonesia saja.
Baca juga: Beragam Penyakit yang Bisa Timbul Jika Tidak Pernah Melakukan Imunisasi sejak Lahir
Penyakit jantung juga telah banyak merenggut nyawa masyarakat secara global.
"Tidak hanya terjadi di Indonesia, namun itu merupakan sebagai ancaman globally di seluruh penjuru dunia," ungkap Arief.
Diketahui terdapat 45 % dari kematian akibat penyakit tidak menular, disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah.
Kondisi ini bisa terjadi karena sejumlah faktor. Salah satunya adalah faktor genetik.
Baca juga: Satu Keluarga Kena Kolesterol Belum Tentu karena Genetik, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Disamping itu juga terdapat penyakit penyerta yang harus diwaspadai.
Di antaranya:
- Hipertensi
- Kencing manis
- Kolesterol
- Obesitas.
Baca juga: Tak Hanya Mempengaruhi Dinding Pembuluh Darah, Kolesterol Mampu Merubah Struktur Pembuluh Darah
Sejumlah faktor di atas meningkatkan seorang berisiko mengalami penyakit jantung.
Gejala Penyakit Jantung
Penyakit jantung lebih banyak dialami oleh pria.
Hal ini terjadi karena pengaruh budaya yang seringkali memberikan porsi makan lebih banyak kepada pria karena dianggap sebagai pekerja keras.
Sehingga menyampingkan pola hidup yang sehat.
Namun persepsi tersebut harus diubah, pasalnya jika dilakukan terus menerus akan berisiko menyebabkan seseorang mengalami penyakit ini.
Baca juga: Gejala Jantung Koroner yang Sering Diabaikan yakni Nyeri Dada yang Khas Disebelah Kiri
Di bawah ini sejumlah gejala penyakit jantung yang bisa dikenali. Seperti:
- Kliyengan
- Pingsan
- Jantung berdebar
- Nyeri dada
- dan sesak napas.
Di antara sejumlah gejala diatas, mayoritas pasien akan merasakan nyeri dada dan sesak napas saat beraktivitas.
Baca juga: Nyeri Dada di Sebelah Kanan disertai Sesak Nafas, Tanda Terkena Asma atau Serangan Jantung?
"Nyeri dada yang dirasakan berat, seperti dihimpit atau ditekan menjalar ke punggung, lengan kiri atau rahang," imbuhnya.
Kondisi tersebut biasanya disertai tanda-tanda lain. Misalnya:
- Mual
- Muntah
- dan keringat dingin.
Penjelasan Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Arief Fadhilah, ini dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube KompasTV, Rabu (13/10/2021).
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
