Breaking News:

dr. Fadlina Paparkan Tips-tips yang Harus Dilakukan untuk Memiliki Kulit Sehat Alami

Kulit sehat merupakan dambaan semua wanita. Untuk memiliki kulit sehat yang maksimal memerlukan perawatan yang tepat dari luar dan dari dalam.

nova.grid.id
ilustrasi merawat kulit sehat 

TRIBUNHEALTH.COM - Kulit yang sehat juga akan mencerminkan pula tubuh yang sehat.

Sebenarnya setiap hari kita memerlukan perawatan kulit yang sederhana yang bisa dilakukan.

Sebenarnya terdapat beberapa tahapan yang bisa dilakukan mandiri dirumah, yakni:

- Tahap pembersihan

Pada tahap pembersihan sangat penting untuk membersihkan kotoran, debu, sisa-sisa make up yang menempel pada kulit agar tidak menyumbat pori-pori.

- Tahap melembabkan

kulit harus dilapisi pelembab, supaya fungsi kulit sebagai pelindung dapat berfungsi dengan baik.

ilustrasi merawat kulit sehat
ilustrasi merawat kulit sehat (nova.grid.id)

Baca juga: Malas Menyikat Gigi Menjadi Penyebab Gigi Berlubang dan Timbulnya Karang

- Tahap protecting atau perlindungan

Yang bisa digunakan sebagai perlindungan yaitu tabir surya atau sunscreen sebagai penahan sinar matahari.

- Tahap exfoliating

Exfoliating ini berfungsi mengangkat sel kulit mati dengan menggunakan scrub.

- Correcting

dr. Fadlina menyampaikan bahwa selain perawatan kulit 5 langkah tersebut, diperlukan perawatan dari dalam yakni:

- Konsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin.

Karena vitamin yang kita konsumsi diperlukan oleh tubuh untuk meregenerasi kulit dan pembentukan kolagen.

Baca juga: Menyikat Gigi Lebih dari 2 Kali dalam Sehari Tidak Menjadi Masalah Asal dengan Cara yang Benar

Kolagen berfungsi untuk mengencangkan kulit sehingga tampak lebih muda.

Kita memerlukan protein, vitamin dan mineral dengan gizi yang seimbang.

Jika diperlukan mengonsumsi suplemen untuk menjaga daya tahan tubuh.

Suplemen selain menjaga daya tahan tubuh, bisa juga untuk menjaga kesehatan kulit isalnya vitamin A, vitamin C, vitamin D dan vitamin E.

- Olahraga teratur

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved