lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang terlalu tinggi dapat menghalangi suplai darah dari jantung ketika dibiarkan menumpuk.
Karenanya, perlu untuk menyeimbangkan kadar kolesterol 'baik' dan 'jahat' dalam tubuh.
Hal itu dapat dicapai melalui pola makan sehat dan gaya hidup aktif, dilansir TribunHealth.com dari Express.
Satu di antaranya adalah mengindari sejumlah minuman yang dinilai lebih berisiko, misalnya saja minuman manis.
Minuman manis seperti soda dan jus buah olahan dapat meningkatkan risiko mengembangkan tingkat lemak tidak sehat yang lebih tinggi.
Baca juga: Biji Labu dan Tiga Makanan Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol
Baca juga: dr. Tan Shot Yen : Kolesterol Sebagai Pembentuk Segala Macam Hormon yang Ada Pada Tubuh
Hal itu tidak lain karena jumlah gula yang terkonsentrasi di dalamnya.
Menurut situs kesehatan terakreditasi Healthline, penelitian telah membuktikan bahwa peminum minuman manis memiliki peluang 53 persen lebih tinggi untuk mengembangkan trigliserida tinggi (kolesterol jahat) daripada mereka yang jarang meminumnya.
Memiliki asupan gula yang tinggi telah secara langsung dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan kadar kolesterol tinggi.
Penting untuk dikethaui, semua itu dapat menempatkan pada risiko penyakit jantung yang fatal seperti serangan jantung, penyakit jantung koroner atau bahkan stroke.
Apakah minuman rendah gula bisa membantu?
Baca juga: 3 Makanan Berbasis Gandum yang Baik untuk Penderita Kolesterol Tinggi
Baca juga: Sederet Olahraga Pilihan Pakar untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Termasuk Jalan Kaki dan Berenang
Gula rendah dan minuman 'diet' bisa sama-sama merusak kadar kolesterol Anda, kata British Heart Foundation (BHF).
Sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 wanita dalam Studi Observasi Inisiatif Kesehatan Wanita menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari dua minuman 'diet' per hari memiliki peningkatan risiko mengalami stroke iskemik sebesar 31 persen.
Sementara risiko stroke hemoragik tidak meningkat, dampak keseluruhan dari konsumsi minuman manis yang tinggi pada kolesterol LDL juga mengkhawatirkan.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
