lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Diet adalah pola makan dengan mengonsumsi makanan di mana cara dan sumber makanannya diatur.
Diet berguna untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
Baca juga: Infeksi Saluran Kemih Bisa Menyerang Siapa saja, dr. Harrina Sebut Lebih Sering Terjadi pada Wanita
Meski demikian, tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter akibat menderita penyakit tertentu, sehingga perlunya mengatur segala nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Untuk membahas mengenai informasi diet, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Ririen Jelaskan Teknik Menyikat Gigi dengan Benar Supaya Pembersihan Optimal
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi gizi sebagai berikut.
Pertanyaan:
Apa yang dimaksud dengan program diet yang benar pak?
Angga, Tinggal di Boyolali.
Baca juga: drg. Anastasia Menyampaikan Pertolongan Pertama yang Harus Dilakukan saat Gigi Bungsu Mulai Tumbuh
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Definisi diet yang sesungguhnya adalah untuk mengatur pola makan.
Jadi diet tidak selalu melulu mengurangi makan maupun makan hanya sekali dalam sehari, ini bukanlah pengertian dari diet.
Pengertian diet yang sesungguhnya yaitu harus benar pengaturan pola makan dalam sehari-hari, isi piring harus benar, komponen yang ada juga harus benar.
Dimana terdapat lauk, makanan pokok, sayur, dan buah.
Komponen tersebut terdiri dari zat gizi makro dan zat gizi mikro.
Diet tidak hanya dilakukan oleh orang yang sehat saja, namun diet juga bisa dilakukan oleh orang yang sakit.
Baca juga: Ketahui Durasi Optimal untuk Membersihkan Gigi dan Mulut agar Mencegah Bakteri Berkembang
Diet sehat bukan berarti konsumsi makanan yang sedikit, akan tetapi perlunya mengonsumsi makanan dengan benar.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
