Breaking News:

Olahraga Menyebabkan Sirkulasi Darah Menjadi Lancar dan Meningkatkan Performa Jantung

Menurut dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana detak jantung normal pada dewasa sekitar 60-100 kali per menit.

kompas.com
Ilustrasi detak jantung normal saat berolahraga, simak ulasan dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana 

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Kita perlu memperhatikan beberapa hal saat berolahraga agar olahraga memberikan manfaat yang optimal bagi tubuh.

Ketika seseorang berolahraga otot-otot menjadi lebih aktif.

Baik otot lengan, otot kaki, otot paha dan otot-otot lainnya.

Baca juga: dr. Binsar Martin Sinaga, FIAS Paparkan Penyebab Rasa Nyeri saat Menstruasi, Begini Penjelasannya

Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana yang dilansir Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube KOMPASTV program Ayo Sehat.

Ilustrasi berolahraga,  dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana sebut membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar
Ilustrasi berolahraga, dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana sebut membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar (Pixabay)

Seseorang yang aktif tentunya memerlukan oksigen dan darah yang lebih besar dibandingkan sebelumnya pada saat seseorang beristirahat.

Dalam hal ini jantung berperan sangat penting.

Dimana jantung harus memompakan darah yang lebih besar dibandingkan saat kita sedang beristirahat.

Dengan berolahraga, lambat laun performa jantung akan semakin meningkat.

Dokter menuturkan jika sirkulasi darah menjadi lebih lancar, yang paling penting adalah memicu pembuatan pembuluh-pembuluh darah baru.

Baca juga: dr. Binsar Martin Sinaga, FIAS Jelaskan Faktor-faktor yang Memengaruhi Kesuburan Wanita

"Jadi memang jantung bekerja lebih berat dengan meningkatkan detak jantung," ujar dr. Ayuthia.

Secara garis besar, detak jantung normal pada dewasa sekitar 60-100 kali per menit.

Namun angka ini memang sangat bergantung dari berbagai faktor.

"Faktornya seperti misalnya apakah orang tersebut atlet dengan kebugaran yang sangat baik," imbuhnya.

Ilustrasi jantung sehat,  dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana ungkap kisaran detak jantung normal
Ilustrasi jantung sehat, dr. Ayuthia Sedyawan Ardhana ungkap kisaran detak jantung normal (pixabay.com)

Pada atlet biasanya memiliki denyut nadi sekitar 40-50 kali per menit.

Dokter menuturkan jika hal ini masih normal.

"Atau bisa juga mereka meminum obat-obat yang meningkatkan detak jantung atau mengurangi detak jantung," tambahnya.

Ada banyak hal yang bisa berkontribusi terhadap faktor detak jantung seseorang.

Baca juga: Apakah Pengeroposan dan Gigi Berlubang Itu Sama? Simak Penjelasan Dr. drg. Munawir

Lantas bagaimana kondisi jantung saat berolahraga?

Dokter mengungkapkan jika kisaran detak jantung saat berolahraga berdasarkan usia.

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved