Breaking News:

4 Suplemen yang Bisa Diminum oleh Orang Berisiko Tinggi Terkena Osteoporosis

Dengan rutin meminum suplemen, risiko keparahan akibat osteoporosis bisa dihindari

palembang.tribunnews.com
Ilustrasi penyakit osteoporosis 

TRIBUNHEALTH.COM - Masalah tulang bisa dialami seiring dengan bertambahnya usia, termasuk osteoporosis.

Pada kasus ini, tulang menjadi keropos dan bisa meningkatkan risiko patah tulang.

Untuk mengantisipasi kemungkinan lebih buruk terjadi, suplemen bisa menjadi solusi, dilansir TribunHealth.com dari Express, Kamis (11/11/2021).

Apa lagi jika memang memiliki faktor risiko tinggi terkena osteoporosis.

Namun, perlu ditegaskan bahwa artikel ini hanya memuat informasi dan bukan merupakan saran medis.

Jika mengalami osteoporosis atau berisiko tinggi mengalami hal tersebut, konsutasi dengan dokter adalah pilihan paling tepat.

Dokter akan melakukan pemeriksaan dan merujuk ke spesialis lain jika memang dibutuhkan.

Selain itu, mereka juga akan meresepkan suplemen atau obat-obatan sesuai kondisi pasien.

Berikut ini adalah suplemen yang bisa diminum penderita osteoporosis.

Kalsium

ilustrasi susu
ilustrasi susu (lifestyle.kompas.com)

Baca juga: Ahli Gizi, Rita Ramayulis Sebut Jika Susu Steril Jauh Lebih Aman Dikonsumsi, Begini Alasannya

Baca juga: Susu Berlebihan Tidak Baik untuk Tumbuh Kembang Anak, dr. Kartikaningsih: Anak Perlu Gizi Seimbang

Orangtua kerap meminta anaknya untuk rutin meminum segelas susu tiap hari.

Sementara orang dewasa lebih memilih secangkir teh atau kopi.

Padahal pada dasarnya mereka tetap memerlukan susu, sebagai salah satu sumber tinggi kalsium.

Orang harus mencoba suplemen kalsium jika mereka memiliki risiko osteoporosis yang tinggi, setidaknya 700 hingga 1200mg sehari.

Vitamin D

Sebenarnya vitamin D bisa diproduksi alami oleh tubuh dengan menggunakan cahaya matahari.

Vitamin ini juga memiliki manfaat tambahan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jika karena alasan tertentu tubuh tak optimal memproduksi vitamin D, suplemen bisa diresepkan oleh dokter.

Vitamin K

ilustrasi kacang-kacangan sumber vitamin K
ilustrasi kacang-kacangan sumber vitamin K (jakarta.tribunnews.com)

Baca juga: Penelitian Sebut Rutin Minum Multivitamin Bisa Bantu Hindari Penurunan Fungsi Kognitif

Baca juga: Faktor Risiko Defisiensi Vitamin B12, Gejala Bisa Diamati dari Kondisi Lidah

Dokter biasanya vitamin K segera setelah bayi lahir.

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved