lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan antioksidan dipercaya dapat membuat seseorang menjadi awet muda.
Di Indonesia sebenarnya kita tidak kekurangan makanan yang mengandung antioksidan.
Karena tahu, tempe, soya, hingga telur bisa kita temukan setiap hari.
Makanan yang mengandung omega-3 juga banyak, tidak harus omega-3 yang terkandung pada ikan salmon.
Baca juga: Menyambut Periode Libur Nataru, Pemerintah Siapkan Kebijakan untuk Mencegah Kenaikan Kasus Covid-19
Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med., Sp.KK yang dilansir Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health edisi 07 Oktober 2021.
Jenis makanan yang mengandung omega-3 selain ikan salmon adalah ikan teri.
Kita bisa mendapatkan ikan teri dengan mudah.
Selain jenis makanan yang bisa membuat seseorang awet muda, ada pula makanan yang dapat dikonsumsi agar kulit tidak kering.
Apabila bawaan kulit seseorang memang sudah kering, maka tidak bisa diubah menjadi kulit yang berminyak.
Hal ini karena faktor genetik berperan utama.
Baca juga: Lakukan SAMURI (Periksa Mulut Sendiri) untuk Cegah Kanker Rongga Mulut, Simak Tips drg. Anastasia
Jika kulit kering disebabkan karena asupan gizi yang tidak baik, maka bisa dibantu dengan konsumsi makanan-makanang yang mengandung vitamin E dan makanan yang mengandung omega-3.
Vitamin E paling banyak bisa ditemukan di dalam biji-bijian, minyak jagung, hingga kacang-kacangan.
Kacang almond dan walnut banyak mengandung omega-3 maupun vitamin E.
Apabila terjadi proses penuaan sehingga membuat kulit kering akibat produksi kolagen menurun, maka harus ditambahkan dengan vitamin-vitamin yang merangsang proses kolagen.
Seperti vitamin E dan vitamin A.
Baca juga: Penggunaan Zoom Bisa Berdampak Buruk terhadap Kesehatan, Terutama pada Perempuan dan Introvert
Penjelasan Dokter Spesialis kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med., Sp.KK dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health edisi 07 Oktober 2021.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
