Breaking News:

Tak Hanya Turunkan Berat Badan, dr. Syahidatul Wafa Sebut Diet Sehat Bisa Sehatkan Metabolisme Tubuh

Meski diet lebih umum dikenal sebagai usaha untuk memangkas makanan, namun ternyata bukan itu arti sebenarnya

pixabay.com
ILUSTRASI - diet 

TRIBUNHEALTH.COM - Selama ini diet dikenal sebagai pengurangan makanan untuk mengurangi berat badan.

Tak hanya menurunkan berat badan, terkadang diet juga dilakukan oleh orang dengan penyakit tertentu.

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Syahidatul Wafa memberikan penjelasan ketika menjadi narasumber dalam program Ayo Sehat Kompas TV.

Menurutnya, arti diet yang sesungguhnya adalah makan.

"Kalau dari asli katanya, diet itu makan sebetulnya," katanya, dikutip TribunHealth.com.

Karenanya, untuk menurunkan berat badan diperlukan diet yang sehat.

Baca juga: Berbagai Dukungan untuk Pejuang Diet, Simak Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK

Baca juga: Pakar Kesehatan Sebut Orang Gemuk Tetap Bisa Bugar, Sarankan Tak Fokus pada Olahraga, Bukan Diet

Ilustrasi seseorang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal
Ilustrasi seseorang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal (Freepik.com)

"Namun diet yang sehat tak hanya menurunkan berat badan," tambahnya.

Menurutnya, hal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan metabolisme.

Dia juga memaparkan bagaimana ciri metabolisme yang baik.

Secara umum, kondisi metabolisme yang baik bisa ditandai dengan beberapa cara.

Salah satu asupan yang baik adalah air putih.

Selain penting untuk kesehatan tubuh umumnya, air putih juga tidak membuat tubuh menjadi gemuk.

Pasanya, air putih tidak memiliki kalori.

Baca juga: Meskipun Asam Lambung Sembuh, Menjaga Pola Makan dan Diet Harus Dijaga untuk Menghindari Kambuhan

Baca juga: Anak SD yang Alami Obesitas Tak Boleh Sembarang Diet, dr. Tan Shot Yen Jelaskan Cara Mengatasinya

Ilustrasi - diet agar tubuh menjadi langsing
Ilustrasi - diet agar tubuh menjadi langsing (pixabay.com)

"Jadi minum air putih tidak mengandung kalori. Yang meningkatkan badan itu tentu kalau bertambahnya kalori ya," kata dr. Syahidatul Wafa.

Untuk air yang diminum, dia menyebut bisa air biasa atau air hangat sama saja.

Artinya keduanya tetap baik untuk kesehatan.

Selain itu, untuk menjaga berat badan hindari pula stres.

Pasalnya stres bisa memicu kegemukan pada seseorang.

Ada hormon yang memicu nafsu makan saat stres.

Jika ini tidak terkendali, bisa saja menambah berat badan.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved