Breaking News:

dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK Berikan Beberapa Tips untuk Mengatasi Stres

dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK memberikan beberapa tips untuk mengatasi stres agar tidak lari atau melampiaskan kepada makanan saat stres.

Freepik.com
ilustrasi mengelola stres dengan berolahraga 

TRIBUNHEALTH.COM - Stres merupakan suatu kondisi ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental yang dialami oleh seseorang sehingga dapat mempengaruhi kegiatan orang tersebut.

dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK menyebutkan jika stres ada mekanismenya tersendiri.

Stres juga dapat memicu turunnya nafsu makan, namun juga dapat meningkatkan nafsu makan pada seseorang.

Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Jatim Official.

Dalam penjelasannya, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK menjelaskan ketika seseorang merasakan stres, hormon adrenalin akan lepas dan memicu peningkatan aliran darah, meningkatkan detak jantung, dan menyetuskan perasaan ingin melawan penyebab stres.

Selain itu, stres juga akan melepaskan hormon yang namanya kortisol atau hormon stres.

Mekanisme stres tersebut menyebabkan beberapa orang melampiaskan rasa stresnya ke dalam bentuk makanan.

Baca juga: Kenapa Makanan Dijadikan Pelarian saat Stres? Begini Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK

Ilustrasi orang yang melampiaskan stres dengan ngemil terlalu banyak
Ilustrasi orang yang melampiaskan stres dengan ngemil terlalu banyak (palembang.tribunnews.com)

Ketika ia stres, ia akan lebih sering lapar dan makan secara terus-menurus.

Kondisi yang demikian tidak baik untuk tubuh, karena dapat memicu kenaikan berat badan akibat stres.

dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK memberikan beberapa tips untuk mengatasi stres agar tidak lari atau melampiaskan kepada makanan saat stres.

Halaman
12
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved