Breaking News:

dr. Tan Shot Yen Jelaskan Pengertian Diet yang Sebenarnya, Tak Hanya Soal Penurunan Berat Badan

Diet untuk menurunkan berat badan pun tak bisa dilakukan dalam waktu singkat, simak penjelasan dr. Tan

Freepik.com
Ilustrasi seseorang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal 

TRIBUNHEALTH.COM - Diet merupakan salah satu kata yang familiar.

Diet kerap kali diidentikkan dengan usaha untuk menurunkan berat badan.

Terkait hal ini, dr. Tan Shot Yen, memberikan penjelasan lebih lanjut.

Dr. Tan Shot Yen menyebut, diet tak selalu soal menurunkan berat badan atau memangkas makanan tertentu.

Menurutnya, arti diet yang sebenarnya lebih merujuk pada pola makan.

Penjelasan tersebut dia sampaikan ketika menjadi narasumber program Malam Minggu Sehat Tribunnews, yang tayang live pada Sabtu (28/8/2021).

Baca juga: Pentingnya Mengatur Jadwal Makan saat Diet, Berikut Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK

Baca juga: Benarkan Snacking Bisa Membuat Diet Gagal? Simak Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK

ilustrasi pola makan seimbang
ilustrasi pola makan seimbang (kompas.com)

"Diet itu bukan berarti anda menghilangkan satu atau dua makanan tertentu," paparnya dikutip TribunHealth.com.

"Atau anda melakukan pantangan tertentu, tidak makan ini tidak makan itu. Bukan."

"Jadi diet itu pada prinsipnya adalah pola makan," tandasnya.

Penjelasan itu jauh berbeda dari apa yang ada di masyarakat.

Selama ini, orang banyak melakukan diet hanya untuk menurunkan berat badan.

Terkait hal ini, dr. Tan Shot Yen memberi penjelasan.

Baca juga: Selain Makanan, Kebiasaan Merokok Harus Dihindari bagi Penderita Gigi Sensitif

Baca juga: Pentingnya Mengatur Jadwal Makan saat Diet, Berikut Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK

ilustrasi diet
ilustrasi diet (kompas.com)

Dia menyebut naiknya berat badan tak terjadi dalam hitungan hari.

"Berat badan naik itu bukan hitungan hari. Bukan hitungan minggu," katanya.

Artinya, untuk mengembalikan berat badan tubuh membutuhkan waktu yang kurang lebih sama.

"Wah saya udah 80 kilo nih. Bagaimana dalam waktu satu bulan tinggal 60 kilo," contoh dr. Tan Shot Yen.

Padahal, menurutnya, berat badan 80 kilo itu tak bisa didapat dalam satu bulan.

"Kalau dalam satu bulan anda naiknya 20 kilo, itu ngga mungkin."

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved