lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kelelahan wajar dirasakan oleh siapa saja, terlebih lagi setelah melakukan aktivitas berat.
Namun bagaimana jika merasa lelah sepanjang waktu?
National Health Service (NHS) Inggris menyebut kondisi ini tidak normal.
Penyebabnya beragam, mulai dari faktor fisik, psikologis, hingga gaya hidup.
NHS menyebut masalah psikologis lebih umum menjadi pemicu dibanding penyebab fisik.
Pasalnya masalah psikologis kerap mengakibatkan kurang tidur atau insomnia.
Akibatnya tubuh menjadi kelelahan di siang hari karena kurang istirahat.
Baca juga: dr. Adityo Susilo, Sp.PD Sebut Pasien Long-Haul Covid-19 Kerap Keluhkan Kelelahan
Baca juga: Sederet Penyebab Tubuh Terus-menerus Merasa Lelah, Mulai dari Anemia Defisiensi Besi hingga Obesitas
Diberitakan TribunHealth.com dari laman resmi NHS, berikut ini adalah beberapa masalah psikologis yang bisa memicu kelelahan sepanjang waktu.
Stres
Ketegangan kehidupan sehari-hari dapat membuat seseorang merasa khawatir.
Bahkan, kejadian positif pun bisa memicu stres.
Dalam hal ini NHS mencontohkan pernikahan dan pindah rumah, yang juga bisa memicu stres.
Kejutan emosional
Beberapa hal seperti berkabung dan putus hubungan membuat seseorang merasa lelah dan letih.
Baca juga: Akibat dari Insomnia, saat Bangun Tidur Badan akan Terasa Lelah dan Mengantuk
Baca juga: Dok, Apakah Normal jika Sering Sariawan saat Merasa Lelah?
Depresi
Seseorang yang mengalami depresi bisa merasa sedih, kurang energi, dan lelah.
Kecemasan
Ketika perasaan cemas yang terus-menerus tidak terkendali, ada kemungkinan mengalami apa yang disebut dokter sebagai gangguan kecemasan umum (GAD).
Selain merasa khawatir dan mudah tersinggung, pengidap GAD juga sering merasa lelah.
Selain beberapa uraian di atas, merasa lelah sepanjang waktu bisa disebabkan masalah fisik.
Baca juga: Apakah Halusinasi dan Berbohong Termasuk Penyakit Psikologis? Begini Jawaban Adib Setiawan, S.Psi
Baca juga: Stres Pengaruhi Psikologis dan Hormon dalam Tubuh, Dokter: Berakibat Jantung Tak Bekerja Dengan Baik
Rinciannya adalah sebagai berikut.
- Kehamilan – terutama dalam 12 minggu pertama
- Kelebihan berat badan atau obesitas – tubuh harus bekerja lebih keras untuk melakukan aktivitas sehari-hari
- Kekurangan berat badan – kekuatan otot yang buruk dapat membuat lebih mudah lelah
- Pengobatan kanker, seperti radioterapi dan kemoterapi
- Keracunan karbon monoksida – terutama jika boiler gas Anda tidak diservis secara teratur
- Efek samping obat dan beberapa obat herbal
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
