Breaking News:

Selama Pandemi Kita Dituntut Cerdas Dalam Pemilihan Makanan yang Bergizi, Begini Tips Ahli Gizi

Menurut ahli gizi, seharusnya kita memilih protein yang lemaknya tinggi dan jenisnya tidak jenuh.

Tribunnews.com
Ilustrasi makanan bergizi yang tinggi protein 

TRIBUNHEALTH.COM - Di tengah pandemi, kita dianjurkan untuk bisa lebih meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satunya meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi protein.

Menurut ahli gizi, seharusnya kita memilih protein yang lemaknya tinggi dan jenisnya tidak jenuh.

Dilansir oleh Tribunhealth.com penjelasan Ahli Gizi, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes dalam tayangan YouTube KOMPASTV program BINCANG KITA.

Lemak jenuh bukanlah suatu komponen utamanya.

Baca juga: Waspada, Gangguan Pendengaran bisa Sebabkan Gangguan Bicara pada Anak, Ini Penjelasan Dokter

Di dalam protein selalu ada lemak jenuh dan lemak tidak jenuh.

Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes menganjurkan untuk mencari yang dominan tidak jenuh.

Banyak sekali jenis protein.

Ilustrasi makanan sehat dan bergizi
Ilustrasi makanan sehat dan bergizi (Kompas.com)

Kita bisa memilih dari ayam tanpa kulit.

Karena kulit ayam mengandung lemak jenuh.

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved