Breaking News:

Rasa Nyeri Kerap Jadi Keluhan pada Usia Lanjut dan Usia Produktif, Kenali Penyebabnya

Nyeri sering dialami oleh semua usaia. Tidak hanya usia lanjut saja yang sering mengalami nyeri, namun usia produktif juga beresiko merasakan nyeri.

Kompas.com
ilustrasi nyeri 

TRIBUNHEALTH.COM - Rasa nyeri bisa menyerang semua usia.

Apalagi nyeri punggung, sering menjadi keluhan pada usia lanjut dan usia produktif.

Tidak hanya orang yang kurang olahraga, orang yang terlalu berlebihan dalam berolah raga bisa mengalami rasa nyeri tersebut.

Banyak penyebab nyeri punggung bawah, salah satunya ialah otot.

Jika kita kurang olahraga, otot-otot yang menunjang punggung lemah sehingga tulang mudah bergeser dan menekan saraf.

Ilustrasi nyeri sendi
Ilustrasi nyeri sendi (Pixabay.com)

Baca juga: Dokter Tegaskan bahwa Penyakit Stroke Sebenarnya Dapat Dicegah Sejak Dini

Terlalu banyak olahraga, terlalu tinggi aktivitas fisik, terlalu tinggi beban, salah posisi juga bisa menyebabkan otot cidera.

Yang perlu diperhatikan apabila nyeri punggung bawah terjadi akibat penjepitan saraf.

Langkah-langkah yang harus dilakukan agar terhindar dari nyeri punggung.

- Olahraga yang memperkuat otot-otot tulang punggung.

- Menghindari cara mengangkat yang salah

ilustrasi nyeri
ilustrasi nyeri (Kompas.com)

Baca juga: Medical Sexologist Jelaskan Kunci Pemulihan Kehidupan Seksual Seorang Pria

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved