TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan merupakan hal alami yang akan terjadi pada semua manusia.
Karenanya, penuaan tak bisa benar-benar dicegah.
Namun bagaimana dengan penuaan dini?
Terkait hal ini, Dokter Umum RS Intan Permata Tangsel, dr Muhammad Fiarry Fikaris angkat bicara.
dr Fika menjelaskan tindakan yang bisa dilakukan hanya untuk menghambat penuaan tersebut.
Ada pun cara yang perlu dilakukan adalah dengan memperbaiki pola hidup.
Baca juga: Orang Tua Perlu Tahu Hipospadia, Kelainan Kongenital pada Laki-laki, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Baca juga: Upaya Mencegah Penuaan Dini Menurut dr. Muhammad Fiarry Fikaris
"Yang utamanya dengan perubahan gaya hidup," katanya dalam program Healthy Talk TribunHealt.com yang tayang di Youtube pada 7 Mei 2021.
Misalnya, dengan menghindari mengonsumsi hal-hal yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Pertama, dr Fika menyebut rokok.
Memang perilaku yang satu ini kerap menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Namun siapa sangka jika rokok ternyata juga berpengaruh terhadap penuaan dini.
Kedua adalah obesitas.
dr Fika mengatakan sebaiknya obesitas juga dihindari demi mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca juga: Obesitas Jadi Gerbang Beberapa Penyakit Kronis, Simak Penjelasan Dokter Berikut
Baca juga: Risiko Terlalu Gemuk atau Obesitas Bagi Kesehatan Tubuh
Berikutnya, hal yang bisa memicu masalah ini adalah stress.
Tekanan pikiran yang berlebih bukan tidak mungkin akan memicu penuaan dini.
Terakhir, dr Fika menyorot orang yang kurang olahraga.
Tak hanya menyehatkan, olahraga juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan penuaan pada tubuh manusia.
"Sehingga orang yang rutin berolahraga penuaannya lebih lambat," tambahnya.
Baca artikel lain seputar kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
