lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Mayoritas orang Indonesia memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari.
Sebagai alasan, minum kopi di pagi hari dapat membantu memberikan energi ketika hendak menjalankan aktivitas.
Menurut data Healthline, minum kopi di pagi hari justru membuat seseorang tidak dapat merasakan manfaatnya untuk meningkatkan energi.
Pasalnya, di pagi hari merupakan puncak hormon stres kortisol diproduksi.
Baca juga: Simak Makanan dan Minuman yang Membuat Gigi Tetap Kuat dan Sehat
Baca juga: Menghindari Makanan dan Minuman Tententu, Apakah Bisa Terhindar dari Penyakit Kulit?
Hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Tingkat metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, serta tekanan darah diatur oleh hormon tersebut.
Hormon kortisol mencapai puncak pada menit ke 30-45 setelah seseorang bangun tidur dan turun secara perlahan.
Sementara itu, waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol dalam tingkat rendah sekitar pukul 09:30 hingga 11:30.
Minum kopi pada saat hormon kortisol berada di puncaknya akan semakin meningkatkan hormon tersebut.
Hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh yang memicu munculnya berbagai masalah kesehatan.
Lalu, apa manfaat minum kopi hitam?
1. Mencegah depresi
2. Memperlancar metabolisme tubuh
3. Meningkatkan daya ingat
4. Meredakan sakit kepala
Baca juga: Apakah Minuman Mengandung Ion Bermanfaat? Simak Penjelasan Dokter
Baca juga: Perlu Waspada, Ini Bahaya Minum Teh saat Buka Puasa dan Sahur
5. Mencegah kanker kulit
6. Memperlancar diet
7. Mencegah penyakit jantung
Selain itu, kopi juga bermanfaat untuk urusan rumah.
Lantas, apa saja manfaatnya?
1. Mengusir serangga
Dengan cara menaburkan ampas kopi yang sudah mengering di bagian sudut ruanngan.
Serangga menganggap kopi sebagai racun bagi mereka.
2. Pengharum ruangan
Aroma kopi membantu menghilangkan bau yang tidak sedap.
3. Mengkilapkan kembali furnitur kayu
Manfaatkan kopi untuk mengkilapkan kembali furnitur kayu yang sudah kusam.
Baca juga: Apakah Terlalu Banyak Minum Es Bisa Sebabkan Radang Tenggorokan?
Baca juga: Penderita Darah Tinggi Tak Harus Minum Obat Sepanjang Hidup, Kuncinya adalah Mengubah Gaya Hidup
4. Membersihkan wajan yang kotor
Bagi yang suka memasak, kopi dapat membersihkan kotoran hitam yang mengeras pada permukaan wajan.
5. Membersihkan noda kotoran
Kopi dapat digunakan untuk membersihkan permukaan barang di rumah yang terkena noda dan menjadi kotor.
6. Sebagai pupuk tanaman
Ampas kopi yang dicampur dengan tanah yang baik dapat menambah nutrisi untuk tanaman.
dr. Zainul Akbar mengatakan jika kopi banyak manfaatnya, catatannya jangan dikasih gula.
Kopi berfungsi untuk mengikat sisa-sisa sampah makanan yang menempel di usus.
Baca juga: Berapa Kadar Kolesterol yang Harus Diturunkan dengan Minum Obat?
Baca juga: Kekurangan Minum Dapat Menyebabkan Kerusakan Ginjal, Mitos atau Fakta?
(TribunHealth.com/Dhiyanti)
Berita lain tentang kesehatan ada di sini
