Breaking News:

Minum Kopi di Pagi Hari Dapat Merusak Sistem Kekebalan Tubuh, Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi?

Mayoritas orang Indonesia memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari. Sebagai alasan, minum kopi di pagi hari dapat membantu memberikan energi.

sultra.tribunnews.com
Ilustrasi mengonsumsi kopi 

TRIBUNHEALTH.COM - Mayoritas orang Indonesia memiliki kebiasaan minum kopi di pagi hari.

Sebagai alasan, minum kopi di pagi hari dapat membantu memberikan energi ketika hendak menjalankan aktivitas.

Menurut data Healthline, minum kopi di pagi hari justru membuat seseorang tidak dapat merasakan manfaatnya untuk meningkatkan energi.

Pasalnya, di pagi hari merupakan puncak hormon stres kortisol diproduksi.

Baca juga: Simak Makanan dan Minuman yang Membuat Gigi Tetap Kuat dan Sehat

Baca juga: Menghindari Makanan dan Minuman Tententu, Apakah Bisa Terhindar dari Penyakit Kulit?

Hormon ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.

Tingkat metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, serta tekanan darah diatur oleh hormon tersebut.

Hormon kortisol mencapai puncak pada menit ke 30-45 setelah seseorang bangun tidur dan turun secara perlahan.

Ilustrasi kopi hitam
Ilustrasi kopi hitam

Sementara itu, waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol dalam tingkat rendah sekitar pukul 09:30 hingga 11:30.

Minum kopi pada saat hormon kortisol berada di puncaknya akan semakin meningkatkan hormon tersebut.

Hormon kortisol yang terlalu tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh yang memicu munculnya berbagai masalah kesehatan.

Lalu, apa manfaat minum kopi hitam?

1. Mencegah depresi

2. Memperlancar metabolisme tubuh

3. Meningkatkan daya ingat

4. Meredakan sakit kepala

Baca juga: Apakah Minuman Mengandung Ion Bermanfaat? Simak Penjelasan Dokter

Baca juga: Perlu Waspada, Ini Bahaya Minum Teh saat Buka Puasa dan Sahur

5. Mencegah kanker kulit

6. Memperlancar diet

7. Mencegah penyakit jantung

Selain itu, kopi juga bermanfaat untuk urusan rumah.

Ilustrasi kopi hitam
Ilustrasi kopi hitam (manado.tribunnews.com)

Lantas, apa saja manfaatnya?

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved