lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Agar mendapatkan dan memelihara gigi yang sehat dan kuat, tentu perlu ada upaya pencegahan dan pemeliharaan yang rutin.
Kedisiplinan adalah salah satu kunci dalam merawat dan memelihara gigi.
Selain itu seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat, pasalnya kesehatan gigi dan mulut tak cuma dipengaruhi oleh sikat gigi, pasta gigi, obat kumur, dan benang gigi.
Kita juga harus bersahabat dengan makanan dan minuman yang membantu organ kunyah tetap sehat dan kuat.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi agar gigi tetap kuat dan sehat?
Dikutip dari tayangan YouTube Tribun Timur bersama dengan Drg Muhammad Ruslin M.Kes, Sp.BM(K), Ph.D. Dokter spesialis bedah mulut dan maksilofasial, Selasa, (19/11/2019), untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu mengonsumsi lebih banyak air.
Baca juga: Waspadai Virus Corona Varian Baru, Penularannya Lebih Cepat
Karena dengan mengonsumsi banyak air akan mengakibatkan kelenjar ludah sehat dan berproses (tidak kering).
Karena di dalam permukaan rongga mulut yang kering, produksi air ludah yang kurang menyebabkan bau mulut.
Hal lain yang perlu dikonsumsi adalah buah dan sayur-sayuran, terutama yang banyak mengandung serat.
Karena dengan mengonsumsi buah-buahan, makanan yang baik, sayur-sayuran yang mengandung serat maka fungsi air liur akan normal.
Dengan bekerjanya maksimal, air ludah akan terangsang keluar dan membersihkan permukaan gigi, gusi maupun lidah.
Baca juga: Apakah Nyeri Perut Ada Kaitannya dengan Usus Buntu?
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
