lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Meningkatkan kesehatan gigi sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari.
Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Selain menyikat gigi 2x sehari setelah makan dan sebelum tidur, ada beberapa langkah lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, diantaranya:
- Menggunakan benang gigi
Benang gigi digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel diantara gigi satu dengan gigi yang lain.
- Menghentikan kebiasaan merokok
Merokok dapat menyebabkan masalah pada gigi dan mulut, yaitu bau mulut dan perubahan warna pada gigi, penumpukan plak dan karang gigi.
- Menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride
Bakteri yang ada didalam mulut akan mengeluarkan zat asam untuk mengolah karbohidrat dan makanan yang dikonsumsi.
Untuk membantu mencegah terjadinya gigi berlubang dan memperkuat lapisan email gigi, gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Menggunakan obat kumur atau mouthwash
Anda bisa menggunakan obat kumur yang mengandung thymol, methyl salicylate, menthol, dan eucalyptol.
Baca juga: Sering Dianggap Buruk, Ini Fakta tentang Kolesterol dan Fungsinya Bagi Tubuh
Tidak hanya itu, meningkatkan kesehatan gigi juga penting jika ingin masuk TNI.
Salah satu parameter pada uji tes kesehatan gigi dan mulut calon prajurit adalah tidak ada gigi impaksi.
Ketentuan agar lulus dari tes kesehatan adalah harus melalui standart kesehatan 1 & 2 yang sesuai konteks dengan teori antara lain:
- Gigi masih lengkap/utuh dari depan, belakang, atas dan bawah.
- Relasi sempurna, antara rahang atas dan rahang bawah normal.
- Tidak ada penyakit bawaan, seperti bibir sumbing atau pewarnaan pada enamel gigi
Baca juga: Asupan Makanan dan Persiapan Puasa yang Sehat Bagi Penyandang Diabetes
- Tidak ada penyakit gigi dan mulut yang kedepannya bisa muncul, antara lain seperti impaksi dan karies.
Sebaiknya sebelum mendaftarkan diri sebagai calon TNI ada baiknya melakukan pemeriksaan dari ujung kepala hingga ujung kaki.
Antaralain misalnya ada karang gigi atau pewarnaan stain pada email gigi bisa dilakukan dengan perawatan scaling gigi.
Baca juga: Penyebab Perut Buncit saat Berpuasa, Apakah Salah Mengonsumsi Makanan?
Ini disampaikan oleh Drg Nugroho S, Sp.BM, C.Med, CHCM, FICS di channel YouTube Tribun Palu Official, 12 Januari 2021
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
