lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol seringkali menjadi penyebab berbagai gangguan di tubuh, semisal penyakit jantung hingga tekanan darah tinggi.
Tak heran jika kebanyakan orang menganggap kolesterol merupakan komponen jahat yang merusak tubuh.
Padahal, kenyataannya kolesterol adalah komponen penting didalam tubuh.
Kolesterol adalah bagian dari lemak tubuh manusia.
Berbeda dengan lemak jenuh, kolesterol merupakan zat yang diproduksi oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu.
Kolesterol diperlukan tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Baca juga: Apakah Sleep Apnea Bisa Disebabkan Faktor Bawaan Keluarga?
Kolesterol dikatakan merugikan apabila jumlahnya berlebihan.
Sementara, dalam jumlah cukup kolesterol akan membantu berbagai fungsi ditubuh berjalan dengan baik.
Kolesterol adalah bagian dari dinding sel, selain itu kolesterol juga pembentuk segala macam hormon yang ada didalam tubuh manusia.
Kolesterol merupakan selubung saraf (mielin). Saraf-sarat bisa berfungsi karena selubung saraf terbuat dari kolesterol.
Kelebihan kolesterol tidak akan menimbulkan gejala fisik, jadi tidak benar jika orang mengatakan kolesterolnya tinggi lalu badan terasa kencang di tengkuk kepala.
Yang menyebabkan tegang atau tengkuk kepala sakit adalah karena stress.
Baca juga: Apa Saja Faktor Penyebab Sakit Kepala?
Kolesterol naik, hampir tidak pernah bergejala.
Fungsi dari kolesterol:
- Bagian pembentuk dinding sel; bantalan fleksibel deretan sel 'tidak ambruk'
- Bahan pembentuk semua hormon yang beredar ditubuh
- Pembentuk vitamin D
- Penghasil asal steroid cairan empedu-untuk mencerna lemak
- Pembentuk selubung saraf (mielin); pelindung sel sarag, menjamin konduksi impuls listrik saraf.
Akibat kolesterol tinggi:
Baca juga: Penyebab Perut Buncit saat Berpuasa, Apakah Salah Mengonsumsi Makanan?
- Penyumbatan dapat terjadi di pembuluh arteri jantung, sehingga otot jantung kurang mendapat nutrisi.
- Serangan jantung dapat terjadi ketika aliran darah ke jantung tersumbat total
- Stroke dapat terjadi ketika aliran darah ke otak tersumbat
- Penyakit arteri perifer dapat terjadi ketika aliran darah ke tungkai tersumbat
Cara menurunkan kolesterol:
- Olahraga
Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit dalam sehari
- Diet sehat
Menerapkan pola makan yang sehat penting dilakukan untuk mempertahankan kadar kolesterol agar tetap normal.
- Obat-obatan
Jika dua cara diatas sudah dijalani tetapi kadar kolesterol masih tinggi, beberapa jenis obat bisa digunakan sesuai anjuran dokter.
Ini disampaikan di channel YouTube Tribunnews.com, 7 November 2020.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
