lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Menjadi seorang anak kos memang sangatlah menantang. Entah kamu merantau untuk sekolah, kuliah atau bekerja, tapi jika kamu seorang anak kos maka kamu harus melakukan yang namanya berhemat.
Apalagi misalkan kamu pelajar atau mahasiswa yang mungkin saja masih mengandalkan uang kiriman orangtua.
Dokter filsuf ahli gizi dr. Tan Shot Yen, M.Hum akan membahas soal jurus sehat dan hemat ala anak kost.
Meski berhemat anak kos tentu harus memperhatikan kandungan protein, karbohidrat, dan juga lemak.
Namun karena sejumlah faktor, ada beberapa faktor yang membuat anak kos harus makan seadanya.
Baca juga: Alih-alih Menyembuhkan, Penggunaan Obat Tak Rasional Justru Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
Baca juga: Dokter Sebut Makanan Manis Memiliki Manfaat pada Kesehatan Mulut, Begini Penjelasannya
"Sebetulnya solusinya tidak boleh menjadi anak manja. Misal kita berharap mendapatkan kiriman rantang. Kalau dimungkinkan bisa masak di kos, dan membuat rencana menu," ungkap dokter Tan Shot Yen.
Cara pertama untuk tetap hidup sehat dan hemat ala anak kos adalah dengan membuat rencana menu selama seminggu.
Berikut contoh tabel menu selama seminggu
- Senin
Ayam
Sayur asem - Selasa
Pepes tahu
Sup telur - Rabu
Ikan
Sayur bening - Kamis
Tempe
Soto Ayam - Jumat
Pepes jamur
Ikan asin - Sabtu
Seafood
Capcay kuah - Minggu
Telur
Pecel madiun
Setelah membuat daftar, kemudian belanjakan bahan makanan sendiri, jangan membeli jadi agar biayanya bisa lebih murah.
Anak kos diharap membuat menu olahan yang bervariatif agar tidak mudah bosan. (Tribunhealth/Melia)
Baca juga: Berbagai Gejala Bells Palsy dan Faktor Risikonya
Baca juga: Miss V Sakit setelah Berhubungan Badan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya