lihat foto
Pertanyaan:
Dok, sekarang lagi marak mukbang atau makan banyak dan badan tetap bagus karena diimbangi dengan olahraga yang berat.
Apakah itu benar dok untuk pemenuhan gizi?
Pertanyaan tersebut disampaikan pembaca Tribunnews.com yang dibacakan Jurnalis Alfin Wahyu dalam program Malam Mingu Sehat.
Baca juga: Di Balik Fenomena Mukbang yang Perlu Diketahui, Ini Penjelasan Dokter Gizi
Jawaban Dokter :
Dokter, filsuf, dan ahli gizi komunitas dr Tan Shot Yen menjawab pertanyaan tersebut.
"Orang yang memiliki badan kurus belum tentu dia memiliki badan yang sehat."
Orang yang memiliki badan kurus disebut dengan skinnyfat.
Orang struk, hipertensi tidak selalu orang yang memiliki badan gemuk.
Bicara tentang olahraga, "makan banyak kemudian melakukan olahraga yang berlebihan merupakan hal yang tidak baik untuk tubuh."
Makanan yang masuk kedalam tubuh menyebabkan reaksi hormon naik.
Kedua, makan banyak tidak bisa dibalas dengan olahraga yang berlebihan.
Tubuh manusia tidak bisa dianggap sebagai kalori meter.
Makan berlebihan dan olahraga berlebihan bukanlah hal yang bisa disebut dengan pemenuhan gizi. (Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)
