Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang harus didapatkan anak setiap harinya.
Vitamin C memainkan peran yang sangat vital dalam menunjang kesehatan anak secara umum.
Megonsumsi cukup vitamin ini akan sangat penting untuk menunjang kekebalan tubuh, aktivitas otak, hingga penyerapan zat besi.
Semua itu sangat penting dalam tumbuh kembang anak, membuat vitamin C tidak boleh diabaikan begitu saja.
Berikut ini penjelasan lengkap mengenai manfaat vitamin C untuk anak, dilansir TribunHealth.com dari Kangoroo Kids.
1. Mendukung kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh yang bagus sangat penting untuk menghindarkan anak dari sakit.
Sakit dan infeksi yang terlalu sering terjadi bisa menghambat tumbuh kembang mereka.
Kabar baiknya, vitamin C yang cukup dapat membantu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh dan kesejahteraan anak secara keseluruhan.
Vitamin C sangat penting untuk perkembangan dan berfungsinya sel-sel kekebalan tubuh utama, vital untuk proses kekebalan tubuh dan untuk memperkuat kemampuan sistem kekebalan tubuh dalam menangkal infeksi dan penyakit.
Baca juga: 7 Fakta Buah Apel Bagus untuk Ibu Hamil, Dukung Kesehatan Ibu dan Perkembangan Janin
2. Kesehatan otak
Anak mengalami perkembangan otak yang signifikan selama masa pertumbuhan.
Vitamin C mendukung kesehatan otak.
Vitamin ini membantu memproduksi neurotransmiter dan meningkatkan kemampuan berpikir.
Vitamin C juga berperan dalam pembentukan neurotransmiter seperti serotonin, yang mengatur suasana hati dan perilaku.
3. Mendukung pertumbuhan tulang, kulit, dan berbagai fungsi lain
Vitamin C berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti produksi kolagen, komponen penting untuk pertumbuhan dan perbaikan kulit, otot, dan tulang.
Semua itu sangat penting ketika anak dalam masa tumbuh kembang.
Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan.
Artinya, nutrisi ini turut melindungi sel dan jaringan dari kerusakan oksidatif, sehingga mendukung gaya hidup sehat.
Baca juga: 5 Olahraga yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami