Baca tanpa iklan
Meskipun ngidam harus dipenuhi, tapi ibu hamil tidak boleh terlalu berlebihan dalam memuaskan hasrat ngidam.
Konsumsi sewajarnya saja dan jangan berlebihan saat sedang ngidam.
Misalnya, ibu hamil ingin konsumsi makanan manis, cobalah untuk makan sebatang cokelat saja dan jangan lebih dari itu.
Baca juga: 7 Nutrisi yang Harus Dipenuhi Ibu Hamil Muda, Bantu Optimalkan Tumbuh Kembang Janin
4. Terlalu banyak tidur
Mencukupi kebutuhan tidur sangat dianjurkan saat kehamilan.
Namun, bukan berarti ibu hamil harus terus-menerus tidur sepanjang waktu.
Tidur lebih lama dari waktu yang dibutuhkan bisa berdampak buruk bagi pertumbuhan janin.
Pola tidur yang tidak seimbang dengan aktivitas fisik dapat mengganggu sirkulasi dari dan meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.
5. Tidak rutin berolahraga
Kesalahan yang tanpa disadari ibu hamil lainnya adalah tidak rutin berolahraga.
Ibu hamil yang kurang berolahraga berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi saat hamil.
Cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda terkait olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama masa kehamilan.
Baca juga: 7 Makanan Ini Harus Dihindari Ibu Hamil Saat Memiliki Hb Rendah
6. Terlalu banyak konsumsi vitamin dan suplemen
Terlalu berlebihan mengonsumsi vitamin prenatal dan suplemen lainnya, dapat membahayakan perkembangan bayi di dalam kandungan.
Seringkali ibu hamil mengandalkan vitamin dan mineral ini untuk memenuhi kebutuhan gizi hariannya.
Namun, ibu hamil lebih dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Ibu hamil tetap boleh minum vitamin dan mineral hanya saat disarankan oleh dokter kandungan.
Baca juga: 6 Alasan Ibu Hamil Dianjurkan Melakukan Prenatal Yoga, Ini Manfaat yang Didapatkan
7. Sembarangan menggunakan obat nonresep
Selama kehamilan berlangsung, ibu hamil tidak disarankan menggunakan obat nonresep.
Pengobatan mandiri dapat menimbulkan kerugian yang memengaruhi kehamilan.