TRIBUNHEALTH.COM - Anak-anak sulit mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, inilah yang sering menjadi kekhawatiran para orang tua. 

Banyak anak-anak yang picky eater atau pemilih dalam memilih makanan. 

Ini dapat menyebabkan si kekurangan nutrisi, yang bisa berdampak buruk pada tumbuh kembangnya. 

Mengenalkan pola makan sehat pada anak sejak dini penting untuk dilakukan semua orang tua. 

Baca juga: 7 Pilihan Makanan Tinggi Kalsium untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Pola makan sehat dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil dan juga mendukung tumbuh kembangnya lebih optimal. 

Meskipun susah, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan orang tua untuk mendidik anak agar terbiasa mengonsumsi makanan sehat sejak dini. 

Cara Mendidik Anak Konsumsi Makanan Sehat Sejak Dini

Berikut ini ada beberapa cara yang bisa diterapkan oleh orang tua agar si kecil terbiasa mengonsumsi makanan sehat. 

1. Jelaskan manfaat dari setiap makanan

Jika si kecil sudah paham untuk diberi tahu, coba jelaskan mengenai manfaat setiap makanan sehat yang mereka harus konsumsi. 

Misalnya, beri tahu bahwa buah dan sayur mengandung antioksidan yang dapat mencegah dari berbagai penyakit. 

Anda juga bisa memberi tahu si kecil jika makanan sehat bisa membuat tubuhnya tinggi, kuat, dan lebih tangkas saat beraktivitas. 

Berikan juga pengertian mengenai makanan dan minuman yang mengandung tinggi garam dan gula, seperti gorengan, keripik kentang, kue manis, dan minuman bersoda. 

Jelaskan pada si kecil jika makanan tersebut tidak baik untuk kesehatannya. 

Berikut ini susu formula untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 4 Manfaat Memasukkan Salmon dalam Menu MPASI Bayi, Perhatikan Cara Mengolahnya

2. Jadikan diri sebagai panutan

Anak-anak adalah peniru ulung yang handal, jadi jadikan diri Anda sebagai panutannya. 

Jika ingin si kecil mengonsumsi makanan sehat, Anda sebagai orang tua harus mencontohkannya secara langsung. 

Cobalah untuk sering mengonsumsi buah dan sayur di depan anak-anak. 

Dengan demikian, si kecil akan melihat bahwa orang tunya pun juga menerapkan pola makan sehat.