TRIBUNHEALTH.COM - Bau badan merupakan masalah umum yang bisa dialami siapa saja, terutama saat cuaca panas atau ketika tubuh banyak berkeringat. 

Kondisi ini sering membuat penderitanya kurang percaya diri. 

Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Namun, kelenjar keringat mengeluarkan campuran air, garam, serta senyawa organik yang menciptakan lingkungan lembap. 

Lingkungan inilah yang menjadi tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang biak dan menghasilkan bau khas. 

Selama masa pubertas, aktivitas hormon dan kelenjar keringat juga meningkat, sehingga bau badan lebih mudah muncul. 

Selain faktor keringat dan bakteri, penyebab bau badan juga bisa dipengaruhi oleh genetika, pola makan, hingga kadar hormon. 

Kendati demikian, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk mencegah dan mengurangi bau badan.

Baca juga: Mengenal 7 Tanda Diabetes yang Kerap Muncul di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Cara Sederhana Mengatasi Bau Badan

Dilansir dari Health Shots, berikut beberapa solusi alami untuk mengatasi bau badan:

1. Lulur Soda Kue

Soda kue dapat membantu mengangkat sel kulit mati sekaligus menyerap keringat berlebih. Efek abrasifnya juga membantu menetralkan bau pada kulit.

2. Cuka Sari Apel

Dengan sifat asamnya, cuka sari apel mampu menyeimbangkan pH kulit dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau. Bisa digunakan sebagai deodoran alami.

3. Kantong Teh Hijau

Teh hijau kaya polifenol dengan sifat antibakteri. Membilas kulit dengan air rebusan kantong teh hijau bisa membantu mengurangi bau tidak sedap.

Baca juga: 8 Khasiat Matcha, Minuman Sehat Kaya Antioksidan dan Kata Nutrisi

4. Witch Hazel

Astrigen alami dari witch hazel ini dapat menenangkan kulit, mengurangi peradangan, serta mengontrol produksi minyak. Dengan begitu, risiko bau badan bisa ditekan.

5. Minyak Kelapa dan Minyak Esensial

Kombinasi antara minyak kelapa dan minyak esensial dapat dijadikan deodoran alami. Minyak kelapa bersifat antimikroba, sementara minyak esensial memberi aroma segar sekaligus tambahan manfaat antibakteri.

6. Ampas Kopi

Baca juga: Daftar 5 Makanan Berwarna Kuning yang Efektif Menurunkan Kolesterol Jahat