TRIBUNHEALTH.COM - Ingin si kecil cerdas sejak dini? 

Ibu bisa mulai mengusahakannya sejak si kecil di dalam kandungan. 

Pasalnya, perkembangan otak bayi sudah dimulai sejak ia berada di dalam kandungan. 

Masa awal pembentukan otak bayi di dalam kandungan dapat menjadi penentu tumbuh kembang otak anak nantinya. 

Baca juga: 6 Daftar Buah untuk MPASI Bayi 7 Bulan, Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Jika ingin si kecil tumbuh dengan cerdas, ibu hamil perlu mendukung tumbuh kembangnya dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya nutrisi. 

Makanan yang dimaksud merupakan makanan yang mengandung berbagai vitamin, mineral, omega-3, dan berbagai nutrisi lain yang bisa membantu perkembangan kognitif bayi. 

Lantas, makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil untuk mencerdaskan otak si kecil? 

Baca juga: 7 Alasan Alpukat Harus Dimasukkan dalam Menu MPASI si Kecil

Daftar Makanan yang Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Si Kecil Cerdas

Berikut ini beberapa daftar makanan yang baiknya dikonsumsi ibu hamil untuk membantu meningkatkan kecerdasan si kecil. 

1. Tahu dan tempe 

Tahu dan tempe merupakan makanan kaya nutrisi, murah, mudah dicari, dan mudah untuk diplah. 

Makanan olahan kedelai ini mengandung berbagai nutrisi seperti protein, zat besi, asam folat, vitamin B, kalsium, dan lemak sehat. 

Berkat kandungan berbagai nutrisi tersebut, tahu dan tempe tergolong sebagai makanan ibu hamil yang dapat membantu mencerdaskan otak si kecil. 

2. Telur

Selain tahu dan tempe, sumber protein yang harus dikonsumsi ibu hamil untuk membantu mencerdaskan otak si kecil adalah telur. 

Telur dikenal sebagai protein yang paling mudah diserap oleh tubuh. 

Selain kaya akan kandungan protein, telur juga mengandung omega-3, asam folat, kolin, dan berbagai vitamin dan mineral untuk mendukung kecerdasan si kecil. 

Kandungan kolin pada telur dinilai dapat membantu meningkatkan perkembangan otak janin. 

Pastikan ibu hamil memasak telur hingga benar-benar matang dan baru dikonsumsi. 

Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 7 Pilihan Menu MPASI untuk Melancarkan BAB pada Bayi