Enzim bromelain dapat memecah protein dan dipercaya dapat membuat leher rahim atau serviks melunak, sehingga dapat merangsang persalinan. 

Namun, masih sangat sedikit penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi nanas dapat menginduksi persalinan.

Meski begitu, tidak ada salahnya mengonsumsi buah nanas saat kehamilan, karena buah ini tinggi serat, vitamin C, dan mangan, yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang ada di dalam kandungan.

Baca juga: 7 Alasan Ibu Menyusui Harus Minum Susu Almond, Selain ASI Booster juga Bagus untuk Jantung

4. Pepaya

Buah pepaya adalah buah yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan bagus dikonsumsi ibu hamil. 

Pepaya muda atau setengah matang mengandung enzim papain dalam kadar yang lebih tinggi dibandingkan dengan pepaya matang. 

Kandungan enzim papain ini dapat merangsang hormon prostaglandin dan melemahkan memberan yang melindungi janin di dalam kandungan. 

Tak hanya itu, kandungan lateks atau getah dalam buah pepaya yang belum matang juga dapat memicu kontraksi rahim untuk mempercepat proses melahirkan. 

Meski begitu, coba konsultasikan dengan dokter karena pepaya muda tidak disarankan untuk ibu hamil. 

5. Makanan pedas

Konsumsi makanan pedas menjelang HPL dinilai dapat membantu melepaskan hormon prostaglandin melalui proses pencernaan. 

Hal ini dianggap mampu memicu kontraksi pada rahim. 

Namun, hubungan antara makanan pedas dan kontraksi masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut. 

Beberapa ibu hamil dapat mengalami kram perut sehabis mengonsumsi makanan pedas, yang sering dianggap sebagai tanda-tanda mau melahirkan. 

Baca juga: 6 Manfaat Pijat Oksitosin pada Ibu Menyusui, Tingkatkan Produksi ASI hingga Redakan Stres

6. Teh daun raspberry

Meskipun tidak secara langsung memicu terjadinya kontraksi kehamilan, teh daun raspberry dapat memperkuat otot rahim selama trimester ketiga. 

Memiliki otot rahim yang lebih kuat dapat membuat ibu hamil melakukan persalinan spontan, sehingga mempermudah proses persalinan. 

Tapi, perlu dilakukan penelian lebih lanjut untuk mengetahui efek positif dari teh herbal ini terhadap persalinan. 

Sebelum minum teh daun raspberry, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter lebih dulu agar mengetahui manfaatnya untuk kehamilan. 

Minuman ini kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, dan magnesium, yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: 5 Cara Efektif Atasi Rambut Rontok pada Ibu Menyusui