TRIBUNHEALTH.COM - Menjelang persalinan, ibu hamil akan mengalami berbagai tanda melahirkan, salah satunya adalah kontraksi.

Kontraksi merupakan kondisi ketika otot rahim mengancang dan mengendur untuk mempersiapkan kelahiran. 

Kondisi ini adalah hal yang normal dan tidak perlu di khawatirkan. 

Ketika sudah memasuki HPL tapi ibu belum juga mengalami kontraksi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk memicu kontraksi tersebut. 

Baca juga: 6 Daftar Makanan yang Baiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Setelah Melahirkan

Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang dapat mempercepat kontraksi.

Lantas, makanan apa saja yang baiknya dikonsumsi untuk melancarkan kontraksi? 

Daftar Makanan yang Dapat Mempercepat Kontraksi

Berikut ini daftar makanan dan minuman yang dinilai bisa mempercepat kontraksi dan proses melahirkan. 

1. Kurma

Kurma adalah buah yang disarankan untuk ibu hamil yang sudah memasuki periode persalinan. 

Buah kurma dianggap dapat menghasilkan oksitosin yang berperan dalam merangsang kontraksi rahim dan mempermudah proses persalinan. 

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah kurma di beberapa minggu terakhir sebelum HPL. 

Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 8 Daftar Kandungan Skincare Berbahaya yang Harus Dihindari Ibu Hamil

2. Akar manis

Akar manis adalah tanaman herbal yang dikenal sebagai licorice, yang telah turun-temurun digunakan untuk menginduksi persalinan. 

Kandungan senyawa glycyrrhizin dipercaya bisa membuat tubuh menghasilkan prostaglandin, yang dapat membantu merangsang kontraksi persalinan. 

Meski begitu, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi akar manis menjelang HPL saja dan berhati-hati saat mengonsumsinya. 

Ini karena mengonsumsi akar manis secara berlebihan saat hamil bisa menyebabkan kelahiran prematur. 

3. Nanas

Nanas terkenal dengan kandungan senyawanya yaitu enzim bromelain.