Baca tanpa iklan
9. Puding biji chia
Terbuat dari biji chia, puding biji chia merupakan sumber serat, yang mnembantu memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah dan mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Tak hanya itu, biji chia mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal karena sifat antiinflamasinya, yang dapat mendukung kesehatan jantung, faktor penting jika Anda mengelola diabetes.
10. Kacang kenari
Kacang kenari adalah pilihan kacang lainnya yang dapat membantu menurunkan gula darah, berkat lemak sehat dan karbohidrat yang minimal.
Kacang jenis ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang menyehatkan jantung, dapat meningkatkan sensitivitas insulin, dan membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, kacang kenari rendah karbohidrat, yang artinya mengonsumsi kacang ini memiliki dampak minimal terhadap glukosa darah.
Kandungan seratnya yang tinggi juga mendukung pencernaan yang lebih baik dan menstabilkan gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat.
Memilih makanan ringan yang tepat dapat berperan besar dalam mengelola gula darah.
Pilihlah yang rendah karbohidrat, tinggi serat, dan mengandung protein atau lemak sehat untuk menghindari lonjakan gula darah dan membuat Anda merasa kenyang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Meningkatkan Kadar Gula Darah
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)
Kegunaan :
Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.
IPI Vitamin C
Kegunaan:
Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah.
Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.