Baca tanpa iklan
Probiotik dalam makanan juga mendukung sistem kekebalan tubuh, menciptakan siklus positif kesehatan fisik dan mental.
Beberapa makanan fermantasi yang bagus untuk dikonsumsi seperti yogurt Yunani, kombucha, kefir, miso, dan tempe.
Baca juga: 6 Kebiasaan yang Membuat Otak Menua Lebih Cepat
7. Kopi
Secangkir kopi tidak hanya membangunkan dari rasa kantuk, tapi juga dapat meningkatkan suasana hati.
Penelitian menunjukkan, kafein dapat memblokir reseptor adenosin di otak, meningkatkan dopamin, dan menciptakan peningkatkan suasana hati secara alami.
Kopi mengandung antioksidan yang melindungi sel otak dan mengurangi kelelahan mental serta kabut mental.
Kuncinya terletak pada moderasi 2-3 cangkir setiap hari memberikan manfaat optimal tanpa efek samping yang diinginkan.
Untuk hasil terbaik, minumlah kopi sebelum pukul 2 siang untuk menghindari gangguan tidur.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.