6. Meditasi dan Relaksasi

Latihan pernapasan, meditasi, atau mindfulness bisa membantu mengendalikan emosi.

Luangkan waktu setiap hari untuk menenangkan diri dan menyadari perasaan yang muncul tanpa bereaksi berlebihan.

Penderita hipertensi tidak secara otomatis mudah marah, tetapi emosi yang tidak terkontrol bisa memperburuk kondisi tekanan darah. 

Oleh karena itu, penting bagi penderita hipertensi untuk belajar mengelola stres dan emosi dengan baik. 

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News 

(TribunHealth.com) 

Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini 

Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.

Manfaat Teh Hijau :

1. Dapat membantu menurunkan berat badan

2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol

3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular

4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut 

Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini