Nanas mengandung enzim bromelin yang membantu pencernaan, tetapi nanas matang memiliki indeks glikemik tinggi.

Mengonsumsi nanas dalam jumlah besar bisa membuat gula darah naik drastis.

Hindari nanas yang sangat manis dan matang berlebihan. Makan dalam porsi kecil.

Buah Lain yang Perlu Dibatasi:

Selain empat buah di atas, penderita diabetes juga sebaiknya membatasi konsumsi buah berikut:

• Sirsak
• Durian
• Sawo
• Nangka
• Semangka
• Melon
• Plum
• Peach
• Kismis

Meskipun buah menyehatkan, penderita diabetes tetap perlu bijak dalam memilih dan membatasi porsi.

Utamakan buah dengan indeks glikemik rendah dan kaya serat, seperti apel, pir, stroberi, atau alpukat.

Baca juga: Penderita Hipertensi Wajib Menghindari 16 Makanan Ini agar Tekanan Darah Tetap Stabil

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News 

(TribunHealth.com)

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini 

Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.

Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto

Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini