4. Memprioritaskan waktu tidur

Mendapatkan tidur yang cukup secara teratur dapat membantu mengatur metabolisme Anda. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur merasa kurang kenyang setelah makan dan memetabolisme lemak dalam makanan mereka secara berbeda. 

Baca juga: 5 Makanan yang Diam-diam Merusak Kualitas Tidur, Salah Satunya Makanan Manis

5. Mengurangi stres

Metabolisme tubuh mungkin terhenti saat Anda merasakan stres. 

Para ahli berteori bahwa stres kronis dapat mengganggu proses tubuh dalam memecah lemak. 

Cobalah untuk menerapkan teknik menghilang stres seperti membaca buku, mandi air hangat, bermeditasi, yoga, atau melakukan hobi lain yang menyenangkan. 

Dengan menerapkan beberapa cara di atas, diharapkan metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar tanpa hambatan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 10 Makanan Terbaik untuk Bantu Mengelola Stres, Makanan Manis Tidak Masuk List

Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Vitamin IPI D3 1000 IU isi 75 Tablet (Isi 6 Botol)

Kegunaan :

Memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cepat pada kondisi tertentu seperti lanjut usia, ibu hamil dan menyusui, risiko tinggi/penderita penyakit infeksi atau penderita penyakit autoimun.

IPI Vitamin C 

Kegunaan:

Vitamin C yang berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Vitamin C berfungsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. 

Membantu memperkuat tulang gigi dan memperlancar peredaran darah. 

Berikut ini IPI vitamin C yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.