Tips dan Trik

6 Makanan yang Meningkatkan Kadar Gula Darah, Hindari untuk Cegah Diabetes

Penulis: Putri Pramestia
Editor: Putri Pramestia
ilustrasi cek kadar gula darah

Makanan ini bisa meningkatkan resistensi insulin dan menyimpan lemak tidak sehat pada tubuh. 

5. Pasta Putih 

Ilustrasi pasta polos, karbohidrat yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak oleh penderita diabetes (pixabay)

Baca juga: 8 Minyak Sehat Terbaik untuk Penderita Kolesterol dan Jantung

Pasta putih terbuat dari tepung gandum yang halus dan bisa diserap dalam darah dengan cepat sebagai glukosa karena sifatnya yang mudah dicerna. 

Pencernaan yang cepat menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. 

Sebaiknya konsumsi pasta gandum utuh karena bisa menurunkan gula darah. 

6. Nasi Putih 

ilustrasi nasi putih (grid.id)

Nasi putih mirip dengan pasta putih, keduanya ialah makanan yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat.
 
Nasi putih tidak mengandung serat, sehingga bisa dicerna dengan cepat dan masuk ke aliran darah sehingga menyebabkan lonjakan gula darah secara signifikan. 

Alternatif yang lebih baik dari nasi putih yakni nasi merah dan biji-bijian utuh lain.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan: Bantu Cegah Diabetes hingga Jaga Kecantikan Kulit

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News 

(TribunHealth.com) 

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini 

Yacona adalah herbal alami yang diformulasikan khusus oleh ahli dan terbukti ampuh menurunkan gula darah dan memperbaiki kerusakan sel beta pankreas pada penderita diabetes dalam bentuk kapsul.

Komposisi utama Yacona
- Ekstrak daun yakon/daun insulin
- Ekstrak daun salam
- Ekstrak daun sambiloto

Manfaat Yacona
- bantu perbaiki sel beta pankreas
- mengurangi kadar gula darah tinggi
- bantu ringankan gejala kebas, kesemutan, dan kencing manis.
- bantu turunkan kadar kolesterol.

Dapatkan Yacona Mini Obat Gula Darah Tinggi Ampuh Turunkan Gula Darah di sini